通常孕婦適量吃土豆,不會(huì)出現(xiàn)脹氣的情況;但是若是土豆吃得過多,可能會(huì)出現(xiàn)脹氣,影響身體健康。
土豆中的營養(yǎng)物質(zhì)豐富,其中富含碳水化合物、膳食纖維、維生素等成分,在妊娠期適量吃土豆可以達(dá)到幫助身體排除水分的效果,可以起到緩解妊娠期小腿腫脹的作用,對身體健康有利。但若是孕婦吃過多的土豆,可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)不舒服的情況,其中的膳食纖維含量比較高,進(jìn)入身體中之后不容易被消化,會(huì)在身體中分解成二氧化碳、氫氣,出現(xiàn)脹氣的情況,影響健康。
孕婦在妊娠之后應(yīng)當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),適量吃菠菜、豬肝、瘦肉、雞蛋、蘋果等食物,對身體健康有利。
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