頭上癢有頭皮屑可通過調(diào)整洗護習慣、使用抗屑洗發(fā)水、補充營養(yǎng)素、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。頭皮屑多伴瘙癢可能與馬拉色菌感染、脂溢性皮炎、銀屑病、干燥性皮炎、接觸性皮炎等因素有關(guān)。
1、調(diào)整洗護習慣
避免使用過熱的水洗頭，水溫控制在38℃以下。減少染發(fā)、燙發(fā)頻率，選擇無硅油且pH值中性的洗發(fā)產(chǎn)品。洗頭時用指腹輕柔按摩頭皮，忌用指甲抓撓。吹風機溫度調(diào)至中低檔，保持15厘米以上距離吹發(fā)。
2、使用抗屑洗發(fā)水
含吡啶硫酮鋅的采樂酮康唑洗劑可抑制馬拉色菌繁殖，含二硫化硒的希爾生洗劑能調(diào)節(jié)頭皮角質(zhì)代謝。每周使用2-3次，需在頭皮停留3-5分鐘再沖洗。癥狀緩解后可改為每周1次維持。
3、補充營養(yǎng)素
缺乏維生素B族和鋅元素會加重頭皮屑。適量進食動物肝臟、全谷物、堅果補充維生素B2和B6，牡蠣、牛肉等富含鋅的食物有助于皮脂腺功能恢復。每日飲水量不少于1500毫升。
4、藥物治療
糠酸莫米松乳膏適用于脂溢性皮炎引起的紅斑瘙癢，聯(lián)苯芐唑溶液對真菌性頭皮屑效果顯著?？诜秃暇S生素B片可改善代謝異常，嚴重瘙癢時可短期服用氯雷他定片緩解癥狀。
5、中醫(yī)調(diào)理
血虛風燥型可用當歸飲子加減，濕熱內(nèi)蘊型推薦龍膽瀉肝湯。外洗方可選用側(cè)柏葉、苦參、白鮮皮各30克煎水濾渣后淋洗。針灸取風池、百會等穴位疏通經(jīng)絡。
日常應保持規(guī)律作息，避免熬夜和精神緊張。枕頭套每周更換并用60℃以上熱水燙洗，梳子定期用酒精消毒。冬季干燥時可涂抹含神經(jīng)酰胺的頭皮精華。若出現(xiàn)頭皮紅腫、滲液或脫發(fā)加重，需及時至皮膚科進行真菌鏡檢和伍德燈檢查。控制辛辣刺激食物攝入，減少抓撓行為以防繼發(fā)感染。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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