膝蓋蹲下就疼可能與半月板損傷、髕骨軟化癥、骨關(guān)節(jié)炎、韌帶損傷、滑膜炎等因素有關(guān)，可通過(guò)休息制動(dòng)、藥物治療、物理治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)治療等方式緩解。
1、半月板損傷
半月板損傷多由運(yùn)動(dòng)扭傷或長(zhǎng)期磨損導(dǎo)致，表現(xiàn)為蹲起時(shí)膝蓋內(nèi)側(cè)或外側(cè)疼痛，可能伴隨關(guān)節(jié)彈響。急性期需制動(dòng)休息，遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏、塞來(lái)昔布膠囊等藥物，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。
2、髕骨軟化癥
髕骨軟骨面磨損引發(fā)疼痛，常見(jiàn)于久蹲、爬樓梯后加重。建議減少跪姿活動(dòng)，熱敷緩解癥狀，可遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等軟骨保護(hù)劑，配合股四頭肌鍛煉。
3、骨關(guān)節(jié)炎
中老年患者多見(jiàn)，關(guān)節(jié)退變導(dǎo)致蹲下時(shí)膝蓋刺痛。需控制體重減輕負(fù)荷，急性期使用洛索洛芬鈉片鎮(zhèn)痛，關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉改善潤(rùn)滑，晚期需考慮人工關(guān)節(jié)置換。
4、韌帶損傷
前交叉韌帶損傷常見(jiàn)于運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷，表現(xiàn)為蹲下時(shí)膝蓋不穩(wěn)伴劇痛。輕度損傷可通過(guò)支具固定和康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)，完全斷裂需韌帶重建手術(shù)，術(shù)后需系統(tǒng)康復(fù)鍛煉。
5、滑膜炎
關(guān)節(jié)滑膜炎癥導(dǎo)致腫脹壓痛，下蹲時(shí)壓力增大誘發(fā)疼痛。急性期冰敷緩解腫脹，遵醫(yī)囑使用依托考昔片口服或曲安奈德注射液局部注射，慢性期可嘗試超聲波理療。
日常應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間深蹲或跪姿，控制體重減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)荷，選擇游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運(yùn)動(dòng)，注意關(guān)節(jié)保暖，均衡補(bǔ)充鈣和維生素D。若疼痛持續(xù)2周不緩解或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形、交鎖等癥狀，需及時(shí)至骨科就診，通過(guò)核磁共振等檢查評(píng)估損傷程度，避免延誤治療導(dǎo)致功能障礙。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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