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女性黃體期是什么時(shí)間

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女性黃體期通常為月經(jīng)周期的第15-28天,從排卵后持續(xù)至下次月經(jīng)來潮前,平均時(shí)長(zhǎng)14天。

黃體期是月經(jīng)周期的重要階段,由排卵后卵泡形成的黃體主導(dǎo)。黃體分泌孕激素和雌激素,促使子宮內(nèi)膜增厚為受精卵著床做準(zhǔn)備。若未受孕,黃體逐漸退化,激素水平下降引發(fā)子宮內(nèi)膜脫落形成月經(jīng)。黃體期時(shí)長(zhǎng)相對(duì)固定,健康女性多為12-16天,短于10天可能提示黃體功能不足。此階段可能出現(xiàn)乳房脹痛、情緒波動(dòng)、體溫升高等生理變化,與激素波動(dòng)直接相關(guān)。

黃體期女性需注意保持規(guī)律作息,避免過度疲勞;飲食可增加富含維生素B族和鎂的食物如全谷物、深綠色蔬菜;適度運(yùn)動(dòng)有助于緩解經(jīng)前不適,但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng);若出現(xiàn)嚴(yán)重經(jīng)前綜合征或周期異常,建議通過基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)或孕酮檢測(cè)評(píng)估黃體功能,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行激素調(diào)節(jié)。經(jīng)期衛(wèi)生護(hù)理需持續(xù)至月經(jīng)結(jié)束,避免感染風(fēng)險(xiǎn)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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