產(chǎn)后剪刀風通常指產(chǎn)后因氣血虧虛、風寒侵襲引起的關節(jié)肌肉疼痛,主要表現(xiàn)為腰背酸痛、關節(jié)僵硬、畏寒怕風等癥狀。
產(chǎn)后氣血不足導致經(jīng)絡不通,風寒濕邪乘虛而入,易引發(fā)腰背部持續(xù)性酸痛,活動后加重??膳浜习幕驘岱缶徑猓苊饩米谜?。
手指、膝關節(jié)等部位晨起時僵硬明顯,活動后稍緩解,與產(chǎn)后激素變化及受涼有關。建議穿戴護具保暖,適度進行關節(jié)屈伸鍛煉。
對冷風敏感,常伴手足發(fā)涼,需穿戴較常人更厚的衣物。中醫(yī)認為與陽氣不足相關,可飲用生姜紅糖水溫補。
頭部吹風后易出現(xiàn)脹痛或眩暈,可能因血虛風襲所致。需避免直接吹風,必要時遵醫(yī)囑服用川芎茶調(diào)顆粒等中成藥。
小腿或肩頸肌肉突發(fā)抽搐疼痛,與鈣流失及血液循環(huán)不良有關??赏ㄟ^局部按摩和補充鈣劑改善。
產(chǎn)后需注意防寒保暖,穿著透氣吸汗的棉質(zhì)衣物,避免直接吹空調(diào)或風扇;飲食上多攝入豬肝、黑芝麻等補血食材,適量飲用當歸生姜羊肉湯;每日進行溫和的產(chǎn)褥操促進血液循環(huán),若癥狀持續(xù)不緩解或伴隨發(fā)熱,應及時就醫(yī)排除風濕免疫性疾病。保持情緒舒暢也有助于氣血恢復。
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