胃疼可通過熱敷腹部、調(diào)整飲食、服用藥物、穴位按摩、就醫(yī)檢查等方式緩解。胃疼通常由飲食不當(dāng)、胃炎、胃潰瘍、胃痙攣、胃食管反流等原因引起。
1、熱敷腹部
用熱水袋或熱毛巾敷在胃部，溫度控制在40-50攝氏度，每次持續(xù)15-20分鐘。熱敷能放松胃部肌肉，緩解痙攣性疼痛，適合受涼或飲食刺激后的輕微胃疼。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者需謹(jǐn)慎控制溫度。
2、調(diào)整飲食
選擇易消化的食物如米粥、面條、饅頭，少量多餐進(jìn)食。避免辛辣、油膩、過酸或過甜食物，暫停飲用咖啡、濃茶和酒精?？蛇m量飲用溫姜水或小米粥，有助于中和胃酸。急性胃疼發(fā)作時應(yīng)禁食4-6小時。
3、服用藥物
鋁碳酸鎂咀嚼片可快速中和胃酸，緩解燒灼感；枸櫞酸鉍鉀顆粒能保護(hù)胃黏膜；雷貝拉唑鈉腸溶片可抑制胃酸分泌。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可自行長期服用。服藥期間避免牛奶、豆制品影響藥效。
4、穴位按摩
按壓中脘穴和足三里穴各3-5分鐘，力度以輕微酸脹為宜。中脘穴位于肚臍上4寸，足三里在膝蓋下3寸。按摩能促進(jìn)胃腸蠕動，緩解功能性消化不良引起的疼痛。孕婦及腹部手術(shù)史者慎用此法。
5、就醫(yī)檢查
持續(xù)48小時以上的胃疼需做胃鏡或幽門螺桿菌檢測。突發(fā)劇烈疼痛伴嘔吐、黑便可能提示胃穿孔或出血。40歲以上患者應(yīng)排除胃癌風(fēng)險。醫(yī)生可能開具奧美拉唑鎂腸溶片、膠體果膠鉍膠囊等處方藥。
日常需保持規(guī)律作息，避免過度勞累和精神緊張。戒煙限酒，減少腌制、燒烤類食物攝入。注意腹部保暖，飯后1小時內(nèi)不宜平臥。記錄疼痛發(fā)作時間、誘因和緩解方式，復(fù)診時提供給醫(yī)生參考。長期胃部不適者可定期進(jìn)行碳13呼氣試驗(yàn)監(jiān)測幽門螺桿菌感染情況。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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