土桂一般是指肉桂，具有溫中散寒、活血通經(jīng)、改善胃腸功能等功效，適量食用有助于緩解寒性腹痛、促進血液循環(huán)。肉桂的主要作用包括溫補陽氣、緩解痛經(jīng)、輔助降血糖、抗菌消炎、提升食欲等。
1、溫補陽氣
肉桂性溫，歸腎經(jīng)，能幫助改善陽虛引起的畏寒肢冷、腰膝酸軟。其揮發(fā)油成分可促進新陳代謝，適合冬季或體寒人群泡茶飲用，但陰虛火旺者慎用。
2、緩解痛經(jīng)
肉桂中的桂皮醛具有舒張血管作用，能減輕宮寒導致的經(jīng)期腹痛?？纱钆浼t糖煮水飲用，月經(jīng)前3天開始服用效果更佳，但經(jīng)量過多者不宜使用。
3、輔助降血糖
肉桂多酚類物質(zhì)能增強胰島素敏感性，對2型糖尿病患者的餐后血糖控制有一定幫助。建議每日攝入不超過3克，需與降糖藥物間隔2小時服用。
4、抗菌消炎
肉桂醛對金黃色葡萄球菌等常見致病菌有抑制作用，外敷可輔助治療輕度皮膚感染。用肉桂粉與蜂蜜調(diào)勻后敷于患處，15分鐘后洗凈，每日1次。
5、提升食欲
肉桂香氣能刺激消化液分泌，改善功能性消化不良。烹飪時加入1-2克肉桂粉可去腥增香，但胃潰瘍患者應避免空腹大量食用。
日常使用肉桂建議每日不超過6克，可制成肉桂茶、燉湯或烘焙食品。陰虛體質(zhì)、孕婦、出血性疾病患者需謹慎。若需用于疾病治療，應在中醫(yī)師指導下配伍其他藥物，避免長期單一使用。儲存時需密封防潮，香氣變淡后功效會減弱。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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