香蕉通常是涼性的,建議適量吃,有利于維持身體各項(xiàng)機(jī)能的正常運(yùn)行。
香蕉屬于比較常見(jiàn)的水果,從中醫(yī)學(xué)的角度分析,香蕉性寒,可歸肺、脾經(jīng),具有清熱、潤(rùn)肺、滑腸等作用。因此,香蕉一般屬于涼性水果。如果存在便秘、肺燥咳嗽、口渴、痔等不適癥狀,適量吃香蕉,有助于緩解身體的不適感,維持身體各項(xiàng)機(jī)能的正常運(yùn)行。但是,要避免一次性吃過(guò)多的香蕉,以免誘發(fā)腹瀉、腹痛、惡心等消化不良的癥狀,加重身體的負(fù)擔(dān)。
日常生活中,要注意養(yǎng)成均衡的飲食習(xí)慣,避免只吃某一類食物,以免影響身體各項(xiàng)機(jī)能的正常運(yùn)行;平時(shí)可以適當(dāng)參加慢跑、跳繩、爬山等體育鍛煉,有利于提高身體的抗病能力。
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