渾身關(guān)節(jié)疼可能由過度勞累、骨質(zhì)疏松、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等原因引起,可通過休息、補(bǔ)鈣、抗炎治療、關(guān)節(jié)保護(hù)、降尿酸等方式緩解。
長時(shí)間體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致肌肉乳酸堆積,引發(fā)全身關(guān)節(jié)酸痛。這種情況通常表現(xiàn)為活動(dòng)后疼痛加重,休息后減輕。建議減少高強(qiáng)度活動(dòng),局部熱敷或按摩促進(jìn)血液循環(huán),一般無須藥物治療。
鈣質(zhì)流失加速可能造成骨密度下降,表現(xiàn)為全身多關(guān)節(jié)隱痛,尤其常見于絕經(jīng)后女性??赡芘c維生素D缺乏、激素水平變化等因素有關(guān)。日常需增加奶制品、豆制品等富含鈣的食物攝入,遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片等藥物。
自身免疫異??赡芤l(fā)對(duì)稱性小關(guān)節(jié)腫痛,晨僵超過1小時(shí)是典型特征。通常伴隨疲勞、低熱等癥狀。需通過甲氨蝶呤片、來氟米特片等抗風(fēng)濕藥物控制病情,配合關(guān)節(jié)功能鍛煉。
關(guān)節(jié)軟骨退行性變可能導(dǎo)致負(fù)重關(guān)節(jié)疼痛,活動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)摩擦感明顯。超重、關(guān)節(jié)勞損是常見誘因。治療包括減重、使用硫酸氨基葡萄糖膠囊保護(hù)軟骨,嚴(yán)重時(shí)需關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉。
血尿酸水平升高可能誘發(fā)足部或膝關(guān)節(jié)突發(fā)劇痛,局部皮膚發(fā)紅發(fā)熱。與高嘌呤飲食、飲酒等因素有關(guān)。急性期可用秋水仙堿片緩解疼痛,慢性期需長期服用非布司他片控制尿酸。
日常應(yīng)注意關(guān)節(jié)保暖,避免長時(shí)間保持同一姿勢,適度進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)。飲食上控制高嘌呤食物攝入,肥胖者需逐步減重。若疼痛持續(xù)加重或伴隨關(guān)節(jié)變形、發(fā)熱等癥狀,應(yīng)及時(shí)到風(fēng)濕免疫科或骨科就診,通過血液檢查、X線或核磁共振明確病因。
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