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減肥的人吃魚皮會胖嗎

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減肥的人吃魚皮通常不會變胖,但需注意適量食用,以免加重胃腸負(fù)擔(dān),可能會影響減肥效果,還可能引起不適。

魚皮一般指魚類的外皮,含有膠原蛋白,減肥人群平時適量食用,不僅不會變胖,還可以為身體提供膠原蛋白,有助于保護(hù)皮膚健康,減少皺紋的形成,使皮膚變得更加緊致。但在魚皮中也含有一定的脂肪,如果處于減肥期間,還需避免食用過多,以免攝入過多的脂肪,對減肥的效果造成不良影響。

平時除了食用魚皮,減肥的人群還需多吃蔬菜、水果,如西紅柿、紫甘藍(lán)、蘋果等,不僅有助于補充營養(yǎng),還不會對減肥造成太大的影響,此外也可食用雞肉、牛肉等肉類,脂肪含量較少。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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