L4-5、L5-S1椎間盤膨出屬于腰椎間盤退行性改變，通常表現(xiàn)為腰部疼痛、下肢放射痛或麻木?？赏ㄟ^臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調理、手術治療等方式干預。膨出多與長期勞損、姿勢不良、椎間盤退變、外傷等因素有關，常伴隨坐骨神經(jīng)痛、活動受限等癥狀。
1、臥床休息
急性期需嚴格臥床1-2周，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。避免彎腰、久坐或提重物，減輕椎間盤壓力。可嘗試仰臥位時在膝下墊軟枕，側臥位時雙腿間夾枕，有助于緩解神經(jīng)根壓迫。癥狀緩解后逐步恢復日?；顒?，但需避免劇烈運動。
2、物理治療
超短波治療通過高頻電磁場改善局部血液循環(huán)，減輕神經(jīng)根水腫。腰椎牽引可增大椎間隙，降低椎間盤內壓，需由專業(yè)康復師操作。熱敷或紅外線照射有助于放松肌肉痙攣，每日進行15-20分鐘。癥狀穩(wěn)定后可進行核心肌群訓練，如臀橋、平板支撐等。
3、藥物治療
塞來昔布膠囊能抑制前列腺素合成，緩解神經(jīng)根炎癥反應。甲鈷胺片可營養(yǎng)受損神經(jīng)，改善下肢麻木癥狀。鹽酸乙哌立松片通過中樞性肌肉松弛作用減輕腰部肌肉緊張。急性疼痛期可短期使用地奧司明片改善微循環(huán)。所有藥物均需在醫(yī)生指導下使用，避免自行調整劑量。
4、中醫(yī)調理
針灸選取腎俞、大腸俞、環(huán)跳等穴位，調節(jié)氣血運行。推拿采用滾法、按揉法松解腰背部肌肉，禁用暴力扭轉手法。中藥熏蒸使用獨活、桑寄生等藥材溫經(jīng)通絡。可配合服用腰痛寧膠囊祛風除濕，或通絡祛痛膏局部貼敷。需由正規(guī)中醫(yī)機構操作，避免不規(guī)范治療加重損傷。
5、手術治療
經(jīng)皮椎間孔鏡髓核摘除術適用于保守治療無效的頑固性疼痛，通過微創(chuàng)通道摘除突出髓核組織。椎間盤切除術聯(lián)合椎間融合術用于嚴重病例，需植入椎弓根螺釘維持穩(wěn)定性。術后需佩戴腰圍保護3-6個月，逐步進行康復訓練。手術存在感染、神經(jīng)損傷等風險，需嚴格評估適應癥。
日常應保持正確坐姿，使用符合人體工學的辦公椅，每1小時起身活動。避免久坐開車或搬運重物，必要時佩戴護腰?？刂企w重減輕腰椎負荷，游泳、慢跑等低沖擊運動有助于增強腰背肌力量。睡眠選用中等硬度床墊，側臥時雙腿微屈。若出現(xiàn)大小便功能障礙或下肢肌力明顯下降，須立即就醫(yī)排除馬尾綜合征。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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