例假一般指月經(jīng)。通常情況下，適量運動不會推遲月經(jīng)；如果長期進行劇烈運動，可能會推遲月經(jīng)。具體分析如下：
1、不會；積極進行跑步、跳繩、打羽毛球等體育運動能夠增強體質(zhì)，促進骨骼生長，提高身體的免疫力。一般情況下，月經(jīng)推遲可能與飲食不規(guī)律、精神壓力過大、內(nèi)分泌失調(diào)、藥物刺激等因素有關(guān)，適量運動有益身心健康，并不會引起月經(jīng)推遲。
2、會：長期進行劇烈運動可能會引起興奮、緊張的情緒，久而久之導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，使月經(jīng)推遲。此外，劇烈運動會導(dǎo)致體力消耗過度，可能會使激素水平發(fā)生變化，也會導(dǎo)致月經(jīng)出現(xiàn)推遲的情況。
女性在來月經(jīng)時要注意飲食，以清淡為主，多吃雞蛋、魚肉，避免食用花椒、大蒜等辛辣、刺激的食物。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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