胳膊和腿起了紅疙瘩可能由蚊蟲叮咬、皮膚過敏、濕疹、毛囊炎、蕁麻疹等原因引起，可通過避免搔抓、冷敷、局部用藥、口服藥物、就醫(yī)治療等方式緩解。

一、蚊蟲叮咬

蚊蟲、螨蟲、跳蚤等昆蟲叮咬皮膚時，其唾液或分泌物注入人體，可能引起局部過敏反應(yīng)，導(dǎo)致胳膊和腿上出現(xiàn)紅色丘疹或風(fēng)團，常伴有劇烈瘙癢。這種情況屬于生理性反應(yīng)，通常無須特殊醫(yī)療干預(yù)。治療措施以日常護理為主，應(yīng)立即使用肥皂水清洗叮咬部位，避免搔抓以防繼發(fā)感染?？蛇M行局部冷敷以減輕紅腫和癢感，若瘙癢難忍，可遵醫(yī)囑使用爐甘石洗劑、復(fù)方薄荷腦軟膏等外用藥物止癢。保持居住環(huán)境清潔，使用蚊帳、驅(qū)蚊液等防蚊措施是有效的預(yù)防手段。

二、皮膚過敏

皮膚接觸或食入某些致敏物質(zhì)可能引發(fā)過敏反應(yīng)，導(dǎo)致胳膊和腿起紅疙瘩。這種情況可能與接觸花粉、動物皮屑、使用新的洗滌劑或護膚品，以及食用海鮮、堅果等食物有關(guān)，通常表現(xiàn)為紅色斑丘疹，伴有明顯瘙癢。治療措施主要為避免再次接觸已知過敏原，并使用抗過敏藥物。癥狀較輕時，可通過清水沖洗皮膚、穿著寬松棉質(zhì)衣物來緩解。若癥狀持續(xù)，需遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片等口服抗組胺藥，或外用丁酸氫化可的松乳膏進行抗炎止癢治療。

三、濕疹

濕疹是一種常見的慢性、炎癥性、瘙癢性皮膚病，可能導(dǎo)致胳膊和腿反復(fù)出現(xiàn)對稱性的紅色丘疹、水皰，嚴重時會有滲出和結(jié)痂。其發(fā)病原因復(fù)雜，可能與免疫異常、皮膚屏障功能受損、環(huán)境因素刺激及遺傳易感性有關(guān)。治療濕疹需要綜合管理，患者需避免熱水燙洗和過度清潔，使用溫和的保濕霜修復(fù)皮膚屏障。在醫(yī)生指導(dǎo)下，可短期使用糠酸莫米松乳膏、他克莫司軟膏等外用藥物控制炎癥，對于頑固性或廣泛性濕疹，醫(yī)生可能會建議口服復(fù)方甘草酸苷片等藥物進行系統(tǒng)治療。

四、毛囊炎

毛囊炎是毛囊的細菌或真菌感染，可能在胳膊和腿的毛發(fā)分布區(qū)域形成以毛囊為中心的紅色炎性丘疹或膿皰，觸摸有疼痛感。發(fā)病原因主要與金黃色葡萄球菌等細菌感染有關(guān)，也可能因多汗、衣物摩擦、剃毛損傷導(dǎo)致。治療毛囊炎需注意皮膚清潔，穿著透氣衣物，避免擠壓皮疹。輕度毛囊炎可遵醫(yī)囑外用莫匹羅星軟膏或夫西地酸乳膏進行抗感染治療。對于范圍較廣或反復(fù)發(fā)作的毛囊炎，醫(yī)生可能會根據(jù)藥敏結(jié)果，指導(dǎo)患者口服鹽酸多西環(huán)素片等抗生素進行治療。

五、蕁麻疹

蕁麻疹俗稱風(fēng)疹塊，其特征是皮膚黏膜出現(xiàn)大小不等、形狀不一的紅色或蒼白色風(fēng)團，來去迅速，伴有劇烈瘙癢，可發(fā)生于胳膊和腿等任何部位。蕁麻疹可能與感染、藥物過敏、物理刺激如冷熱或壓力、以及自身免疫等因素有關(guān)。急性發(fā)作時，首要治療措施是尋找并去除可能的誘因。藥物治療以抗組胺藥為主，可遵醫(yī)囑使用依巴斯汀片、咪唑斯汀緩釋片等。對于常規(guī)抗組胺藥效果不佳的慢性蕁麻疹，醫(yī)生可能會調(diào)整治療方案，如聯(lián)合使用雷公藤多苷片或奧馬珠單抗注射液等進行治療。

當(dāng)胳膊和腿出現(xiàn)紅疙瘩時，日常護理至關(guān)重要。應(yīng)避免用力搔抓皮疹，以防皮膚破損引發(fā)感染。建議穿著寬松、柔軟、透氣的純棉衣物，減少對皮膚的摩擦和刺激。洗澡時水溫不宜過高，避免使用堿性過強的肥皂或沐浴露。飲食上宜清淡，暫時避免食用辛辣刺激、海鮮等可能加重過敏的食物，多喝水，多吃富含維生素C的蔬菜水果。注意觀察皮疹的變化，如果紅疙瘩迅速增多、融合成片，或出現(xiàn)發(fā)熱、呼吸困難、喉頭水腫等嚴重癥狀，必須立即就醫(yī)。即使癥狀輕微，若持續(xù)數(shù)日未見好轉(zhuǎn)或反復(fù)發(fā)作，也應(yīng)及時前往皮膚科就診，明確診斷后在醫(yī)生指導(dǎo)下進行規(guī)范治療，切勿自行長期使用激素類藥膏。