孕晚期一般可以補鈣片,有助于預防妊娠期缺鈣及相關并發(fā)癥。
孕晚期胎兒骨骼發(fā)育加速,對鈣的需求量顯著增加。孕婦每日鈣攝入量應達到1000-1200毫克,僅靠飲食可能難以滿足需求。鈣片補充能有效維持血鈣濃度,降低妊娠高血壓綜合征和胎兒生長受限的風險。選擇碳酸鈣或檸檬酸鈣等吸收率較高的鈣劑,分次服用可提高吸收效率。補鈣期間建議搭配維生素D補充劑,并適當增加魚類、乳制品等富含鈣的食物攝入。
少數(shù)孕婦存在高鈣血癥、腎結(jié)石病史或甲狀腺功能異常時,需在醫(yī)生指導下調(diào)整補鈣方案。過量補鈣可能導致便秘、胃腸不適或影響鐵、鋅等礦物質(zhì)吸收。若出現(xiàn)多飲多尿、惡心嘔吐等異常癥狀,應及時就醫(yī)評估血鈣水平。合并妊娠糖尿病的孕婦應選擇無糖型鈣劑,服用鈣片與鐵劑需間隔2小時以上。
孕晚期補鈣需結(jié)合個體情況制定方案,定期監(jiān)測尿鈣及骨代謝指標。日??稍黾又ヂ獒u、豆腐等植物性鈣源,避免同時攝入濃茶、咖啡等影響鈣吸收的食物。適當進行戶外活動促進維生素D合成,若出現(xiàn)下肢抽筋、牙齒松動等缺鈣癥狀應咨詢產(chǎn)科醫(yī)生調(diào)整補鈣計劃。
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