腳癢難忍可通過冷敷止癢、外用藥物、穿透氣鞋襪、避免抓撓、保持足部干燥等方式快速緩解。腳癢可能與真菌感染、濕疹、接觸性皮炎、汗皰疹、糖尿病等因素有關(guān)。
1、冷敷止癢
用毛巾包裹冰塊敷于瘙癢部位5-10分鐘，低溫能暫時麻痹神經(jīng)末梢減輕癢感。此法適用于蚊蟲叮咬或不明原因瘙癢的應(yīng)急處理，但需避免凍傷皮膚，每日重復(fù)進(jìn)行不超過3次。
2、外用藥物
真菌感染可選用聯(lián)苯芐唑乳膏或硝酸咪康唑散；濕疹建議使用丁酸氫化可的松乳膏；接觸性皮炎可用爐甘石洗劑。藥物需覆蓋患處周圍2厘米區(qū)域，使用前清潔并擦干雙腳。
3、穿透氣鞋襪
選擇含棉量超過70%的淺色襪子，每日更換并煮沸消毒。鞋子宜選用網(wǎng)面透氣款，潮濕環(huán)境下可放置竹炭除濕包。避免連續(xù)兩天穿同一雙鞋，給鞋子留出24小時通風(fēng)時間。
4、避免抓撓
抓撓會破壞皮膚屏障導(dǎo)致繼發(fā)感染，可修剪指甲至平滑，夜間佩戴棉質(zhì)手套。若瘙癢劇烈可用指腹輕拍代替抓撓，或涂抹薄荷腦軟膏轉(zhuǎn)移癢感。
5、保持足部干燥
洗腳后需用干凈毛巾擦干趾縫，使用吹風(fēng)機(jī)冷風(fēng)檔輔助干燥。沐浴后避免赤腳行走，可撒布達(dá)克寧散劑預(yù)防真菌滋生。運動后及時更換襪子，必要時使用醫(yī)用滑石粉吸汗。
日常需選擇寬松透氣的鞋子，避免長期穿橡膠雨靴或塑膠涼鞋。飲食上減少辛辣刺激食物攝入，適量補(bǔ)充維生素B族和鋅元素。若瘙癢伴隨皮膚潰爛、滲液或發(fā)熱，或自行處理3天無改善，應(yīng)及時到皮膚科就診排查糖尿病、肝病等系統(tǒng)性疾病可能。糖尿病患者尤其需要嚴(yán)格控制血糖，定期檢查足部神經(jīng)感覺功能。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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