血糖10點(diǎn)多屬于偏高狀態(tài),空腹血糖正常值為3.9-6.1mmol/L,餐后2小時(shí)血糖應(yīng)低于7.8mmol/L。
空腹血糖超過(guò)7.0mmol/L或隨機(jī)血糖超過(guò)11.1mmol/L可能提示糖尿病,需結(jié)合糖化血紅蛋白檢測(cè)進(jìn)一步確認(rèn)。血糖10點(diǎn)多若為餐后數(shù)值,可能與飲食過(guò)量、缺乏運(yùn)動(dòng)等生理因素相關(guān),建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)并增加活動(dòng)量。若空腹或隨機(jī)血糖持續(xù)處于該水平,需警惕胰島素分泌不足或胰島素抵抗等病理因素,可能出現(xiàn)多飲、多尿、體重下降等癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)完善口服葡萄糖耐量試驗(yàn)等檢查。妊娠期女性出現(xiàn)該數(shù)值需排除妊娠期糖尿病,避免對(duì)胎兒發(fā)育造成影響。長(zhǎng)期未控制的血糖升高可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜病變、周圍神經(jīng)損傷等并發(fā)癥。
建議日常監(jiān)測(cè)血糖變化,采用低升糖指數(shù)飲食如燕麥、糙米等粗糧,搭配適量綠葉蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白,避免精制糖及高脂食物攝入;每周進(jìn)行150分鐘以上中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳;保持規(guī)律作息并控制體重,若血糖持續(xù)異常應(yīng)在內(nèi)分泌科醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化管理方案,必要時(shí)使用二甲雙胍緩釋片、阿卡波糖片等藥物干預(yù)。
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