男人腰酸背痛可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、骨質(zhì)疏松、強直性脊柱炎等因素有關(guān)。長期久坐、重體力勞動、受涼、炎癥刺激或遺傳因素均可能誘發(fā)癥狀,建議根據(jù)具體病因在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。
腰肌勞損多因長期保持不良姿勢或過度勞累導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷?;颊叱1憩F(xiàn)為腰部酸脹、僵硬,活動后加重,休息可緩解??赏ㄟ^熱敷、按摩緩解癥狀,必要時遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物。日常需避免久坐久站,加強腰背肌鍛煉。
腰椎間盤突出與椎間盤退變或外傷有關(guān),突出物壓迫神經(jīng)根可引起腰痛伴下肢放射痛。急性期需臥床休息,遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、依托考昔片等藥物,配合牽引或物理治療。嚴重者可能需要椎間孔鏡手術(shù)。平時應(yīng)避免彎腰搬重物,睡硬板床。
腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石移動時可引發(fā)劇烈腰痛,常伴血尿、尿頻等癥狀。確診需通過超聲或CT檢查,較小結(jié)石可通過多飲水、服用排石顆粒促進排出,疼痛明顯時可用消旋山莨菪堿片解痙。結(jié)石較大者需體外沖擊波碎石或輸尿管鏡取石術(shù)。
中老年男性因睪酮水平下降易發(fā)生骨質(zhì)疏松,脊椎骨量減少可導(dǎo)致隱痛、身高變矮。需檢測骨密度,補充鈣劑和維生素D軟膠囊,嚴重者使用阿侖膦酸鈉片抑制骨吸收。日常增加日照時間,進行抗阻運動,預(yù)防跌倒骨折。
該病屬于自身免疫性疾病,早期表現(xiàn)為晨僵和腰骶部隱痛,逐漸發(fā)展為脊柱強直。需通過HLA-B27基因檢測和影像學確診,治療常用柳氮磺吡啶腸溶片、注射用重組人Ⅱ型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋白等。堅持康復(fù)鍛煉可延緩關(guān)節(jié)畸形。
建議男性出現(xiàn)持續(xù)腰背痛時及時就醫(yī)檢查,避免自行推拿或濫用止痛藥。日常注意保持正確坐姿,每小時起身活動5分鐘;睡眠選擇中等硬度床墊;搬運重物時屈膝下蹲而非彎腰;適度游泳、小燕飛等運動可增強核心肌群。飲食需保證鈣和維生素D攝入,控制體重減輕腰椎負擔。
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