嵌甲可通過保持足部衛(wèi)生、正確修剪趾甲、選擇合適鞋襪、避免外傷、控制體重等方式預防。
1、保持足部衛(wèi)生
每日用溫水清洗足部，尤其注意清潔趾甲縫，清洗后徹底擦干。潮濕環(huán)境易滋生真菌，可能引發(fā)甲溝炎進而誘發(fā)嵌甲。建議穿透氣性好的棉襪，避免長時間穿同一雙鞋。
2、正確修剪趾甲
修剪時應保持趾甲平直，前端呈方形而非圓形，兩側邊緣留出1-2毫米。使用專用趾甲鉗橫向平剪，避免用剪刀弧形修剪。過度修剪兩側可能導致甲板嵌入甲襞。
3、選擇合適鞋襪
選擇鞋頭寬松的鞋子，確保腳趾有足夠活動空間，避免尖頭鞋或高跟鞋長期壓迫。襪子應選吸濕排汗材質，尺碼合適不緊繃。運動時建議穿專業(yè)運動襪減少摩擦。
4、避免外傷
防止踢撞硬物導致甲板變形，運動時做好足部防護。已有輕微嵌甲時避免劇烈跑跳。糖尿病患者需特別注意足部保護，因神經(jīng)病變可能降低對疼痛的敏感度。
5、控制體重
超重會增加足部壓力，使趾甲更易受壓變形。通過合理飲食和運動維持正常體重，肥胖者建議選擇游泳等對足部負荷較小的運動方式。
日常可定期檢查足部狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)趾甲邊緣紅腫疼痛時及時處理，早期可用碘伏消毒并墊高趾甲邊緣。避免自行撕扯或過度修剪嵌甲部分，反復發(fā)作或伴隨化膿時應就醫(yī)，由醫(yī)生進行專業(yè)甲溝成形術或部分拔甲治療。糖尿病患者、外周血管疾病患者需更加重視足部護理，建議每季度進行專業(yè)足部檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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