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針灸后注意事項(xiàng)及禁忌事項(xiàng)有哪些

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朱明煒 主任醫(yī)師去掛號

三甲北京醫(yī)院營養(yǎng)科

針灸后需注意保持針孔清潔、避免受涼、禁止劇烈運(yùn)動(dòng)，禁忌事項(xiàng)包括24小時(shí)內(nèi)禁止泡澡、飲酒及食用辛辣刺激食物。

1、保持針孔清潔

針灸后針孔可能留有微小創(chuàng)口，需保持局部干燥清潔，避免用手觸摸或沾水，防止細(xì)菌感染。若使用艾灸或火針，局部可能出現(xiàn)輕微灼熱感，無須特殊處理，但不可抓撓。如出現(xiàn)紅腫、滲液等異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

2、避免受涼

針灸后人體腠理開泄，風(fēng)寒易侵入經(jīng)絡(luò)，建議24小時(shí)內(nèi)避免吹冷風(fēng)、接觸冷水或處于低溫環(huán)境。冬季需注意頸部、腰腹部保暖，夏季應(yīng)避開空調(diào)直吹。若因受涼出現(xiàn)肌肉酸痛加重，可局部熱敷緩解。

3、禁止劇烈運(yùn)動(dòng)

針灸后氣血運(yùn)行加速，立即進(jìn)行跑步、游泳等劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致針孔出血或暈針反應(yīng)。建議靜臥休息1-2小時(shí)，日?；顒?dòng)以舒緩散步為宜。部分調(diào)理氣血的針灸療程后可能出現(xiàn)短暫乏力，屬正常反應(yīng)。

4、禁忌泡澡飲酒

針灸后24小時(shí)內(nèi)禁止泡澡、蒸桑拿，因高溫環(huán)境會(huì)加速血液循環(huán)，增加針孔出血風(fēng)險(xiǎn)。酒精會(huì)擴(kuò)張血管并影響針灸療效，同時(shí)可能加重肝腎代謝負(fù)擔(dān)。治療期間長期飲酒還可能抵消疏肝解郁類針法的效果。

5、忌食辛辣刺激

針灸后3天內(nèi)應(yīng)避免辣椒、花椒、生姜等辛熱食物，以防助火生熱影響治療效果。調(diào)理脾胃的針灸療程期間還需忌食生冷油膩。部分體質(zhì)敏感者食用海鮮可能誘發(fā)針孔瘙癢，建議暫時(shí)規(guī)避。

針灸后建議保持規(guī)律作息，治療期間每日飲水量控制在1500-2000毫升以促進(jìn)代謝。初次針灸者可能出現(xiàn)輕微頭暈、嗜睡，通常2-3小時(shí)內(nèi)自行緩解。若出現(xiàn)持續(xù)心悸、皮下淤血面積超過指甲蓋大小，或針孔3天未愈合，需及時(shí)聯(lián)系醫(yī)師。慢性病患者針灸后仍需遵醫(yī)囑服藥，不可擅自調(diào)整藥量。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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