大姨媽是指月經(jīng)。來月經(jīng)時(shí)通常不可以進(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)。
跳繩是一種有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)過程中，全身的血液循環(huán)會(huì)比較迅速，通過跳躍，達(dá)到全身減脂的作用。對(duì)于月經(jīng)期的女性而言，跳繩屬于一種比較劇烈的運(yùn)動(dòng)方式。女性若進(jìn)行跳繩可能會(huì)增加腹部的受力，加劇痛經(jīng)的癥狀。還可能會(huì)刺激女性的子宮，導(dǎo)致經(jīng)血量增多，容易出現(xiàn)頭暈、乏力等不適癥狀。因此，來月經(jīng)時(shí)不可以進(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)。女性在月經(jīng)期可以選擇散步、練瑜伽等溫和的運(yùn)動(dòng)方式，有利于身體的健康。
女性在月經(jīng)期要注意腹部的保暖，適當(dāng)補(bǔ)充有營(yíng)養(yǎng)的食物，如雞蛋、牛肉等，保持外陰部位的清潔，有利于維持女性健康。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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