白內(nèi)障病人可以適量吃富含維生素C的柑橘類水果、富含葉黃素的深色蔬菜、富含鋅的海產(chǎn)品、富含維生素E的堅(jiān)果以及富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚類，也可遵醫(yī)囑使用芐達(dá)賴氨酸滴眼液、吡諾克辛鈉滴眼液、谷胱甘肽滴眼液、維生素C片、維生素E軟膠囊等藥物輔助治療。建議定期復(fù)查，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食與用藥方案。
一、食物
1、柑橘類水果
柑橘類水果如橙子、柚子含有豐富維生素C，有助于減少晶狀體氧化損傷。維生素C可中和自由基，延緩白內(nèi)障進(jìn)展。每日攝入200-400克柑橘類水果即可滿足需求，過量可能引起胃腸不適。
2、深色蔬菜
菠菜、羽衣甘藍(lán)等深色蔬菜富含葉黃素，能過濾藍(lán)光保護(hù)視網(wǎng)膜。葉黃素在體內(nèi)無法合成，需通過飲食補(bǔ)充。建議每日食用300克以上，烹飪時避免高溫長時間加熱以防營養(yǎng)素流失。
3、海產(chǎn)品
牡蠣、扇貝等海產(chǎn)品含鋅量較高，鋅是超氧化物歧化酶的重要成分，可減輕氧化應(yīng)激對晶狀體的損害。每周食用2-3次，每次50-100克為宜，對海鮮過敏者應(yīng)避免食用。
4、堅(jiān)果
杏仁、核桃含有維生素E，具有抗氧化作用，可保護(hù)細(xì)胞膜免受自由基攻擊。每日建議攝入20-30克，選擇原味堅(jiān)果避免鹽分過量。咀嚼功能較差的老年人可研磨后食用。
5、魚類
三文魚、沙丁魚等深海魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白和Omega-3脂肪酸，有助于維持眼部血管健康。每周建議食用2-3次，每次100-150克，采用清蒸等低溫烹飪方式保留營養(yǎng)。
二、藥物
1、芐達(dá)賴氨酸滴眼液
適用于早期老年性白內(nèi)障，通過抑制晶狀體蛋白變性延緩病情發(fā)展。使用前需清潔雙手，避免瓶口接觸眼部。對本品過敏者禁用，用藥期間出現(xiàn)眼瞼瘙癢應(yīng)停藥就醫(yī)。
2、吡諾克辛鈉滴眼液
用于初期老年性白內(nèi)障，可競爭性抑制醌類物質(zhì)對晶狀體的損害。每日3-4次，滴眼后閉眼按壓淚囊區(qū)1分鐘。佩戴隱形眼鏡者需摘鏡后使用，用藥間隔15分鐘以上。
3、谷胱甘肽滴眼液
含還原型谷胱甘肽，能直接參與晶狀體代謝過程。對氧化應(yīng)激導(dǎo)致的白內(nèi)障有一定改善作用。開封后需冷藏保存，一個月內(nèi)用完。偶見短暫刺激感屬正?，F(xiàn)象。
4、維生素C片
作為抗氧化劑輔助治療，可增強(qiáng)眼部微循環(huán)。普通片劑建議餐后服用，緩釋片可空腹使用。長期大劑量服用可能增加尿路結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)，每日不超過1000毫克。
5、維生素E軟膠囊
脂溶性抗氧化劑，與維生素C協(xié)同作用效果更佳。建議每日劑量100-200國際單位，過量可能影響凝血功能。服用抗凝藥物者需咨詢醫(yī)生后使用。
白內(nèi)障患者應(yīng)保持均衡飲食，控制血糖血壓在正常范圍。外出佩戴防紫外線眼鏡，避免長時間強(qiáng)光照射。閱讀時保證充足照明，每用眼40分鐘休息5分鐘。定期進(jìn)行視力檢查，若出現(xiàn)視物變形、突發(fā)視力下降需立即就醫(yī)。合并糖尿病患者需嚴(yán)格監(jiān)測血糖，高血壓患者按時服用降壓藥物。保持適度有氧運(yùn)動如散步、太極拳，促進(jìn)全身血液循環(huán)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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