涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的起始穴位，位于足底前部凹陷處，具有滋陰降火、開竅醒神、引火歸元等功效，主治頭痛、眩暈、失眠、咽喉腫痛、小便不利、足心熱等癥狀。
1、滋陰降火
涌泉穴為腎經(jīng)井穴，腎主水藏精，刺激該穴位可調(diào)節(jié)腎陰不足導(dǎo)致的虛火上炎。適用于五心煩熱、潮熱盜汗、口舌生瘡等陰虛火旺癥狀，常與太溪穴配伍使用。陰虛體質(zhì)者可通過每日輕揉涌泉穴配合飲用百合蓮子粥輔助改善。
2、開竅醒神
該穴位能疏通經(jīng)絡(luò)氣血上達巔頂，對突發(fā)昏厥、中風閉證有急救作用。臨床常用毫針強刺激或三棱針點刺出血，配合人中穴、內(nèi)關(guān)穴增強醒腦開竅效果。日常可用拇指關(guān)節(jié)按壓涌泉穴預(yù)防腦供血不足引起的頭暈。
3、引火歸元
對于虛陽浮越導(dǎo)致的咽痛、面赤、失眠等癥狀，艾灸涌泉穴能引火下行。建議選用清艾條距離皮膚3厘米施灸，每次10分鐘，配合吳茱萸粉醋調(diào)敷貼效果更佳。高血壓患者出現(xiàn)頭重腳輕時適用此法。
4、改善泌尿功能
腎經(jīng)循行經(jīng)過膀胱，刺激涌泉穴可調(diào)節(jié)腎氣化功能，緩解尿頻、尿急、夜尿增多等癥?？膳c中極穴交替按摩，配合玉米須煮水代茶飲。前列腺增生患者堅持睡前溫水泡腳后按壓效果顯著。
5、緩解足部癥狀
局部治療足跟痛、足底筋膜炎時，可用生姜片隔鹽灸涌泉穴，或選用川芎、紅花等中藥泡腳。糖尿病患者須注意控制水溫避免燙傷，合并周圍神經(jīng)病變者建議改用低頻脈沖電刺激。
日?？纱┸浀仔瑴p少足底壓力，避免長時間站立。睡前用40℃溫水加艾葉泡腳15分鐘，配合順時針揉按涌泉穴100次有助于改善睡眠質(zhì)量。急性疼痛發(fā)作或癥狀持續(xù)加重時需及時就醫(yī)，避免自行過度刺激穴位導(dǎo)致皮膚損傷。孕婦及嚴重心腎功能不全者慎用強刺激手法。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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