免疫力較強(qiáng)、生活習(xí)慣良好且無基礎(chǔ)疾病的人群通常不容易感染肺炎。肺炎的易感性主要與免疫狀態(tài)、基礎(chǔ)疾病、環(huán)境暴露等因素相關(guān)，主要有免疫力正常、無慢性呼吸道疾病、接種疫苗、遠(yuǎn)離污染環(huán)境、營養(yǎng)狀況良好等特征。
1、免疫力正常
免疫系統(tǒng)功能健全的個體對病原體防御能力較強(qiáng)。規(guī)律作息、適度運(yùn)動及均衡飲食有助于維持免疫平衡，減少肺炎鏈球菌、流感病毒等常見病原體的感染概率。免疫功能正常者即使接觸病原體，也可能僅表現(xiàn)為輕微癥狀或無癥狀感染。
2、無慢性呼吸道疾病
未患慢性阻塞性肺疾病、哮喘等呼吸道疾病的人群，其氣道清除功能和黏膜屏障較完整。這類人群支氣管纖毛運(yùn)動能力正常，能有效排出吸入的病原體，降低細(xì)菌或病毒在肺部定植的風(fēng)險(xiǎn)。
3、接種疫苗
完成肺炎球菌疫苗、流感疫苗等免疫接種可顯著提升特異性免疫力。疫苗能刺激機(jī)體產(chǎn)生針對特定病原體的抗體，尤其對老年人、兒童等高風(fēng)險(xiǎn)人群保護(hù)效果更明顯。接種后即使感染，病情嚴(yán)重程度也會減輕。
4、遠(yuǎn)離污染環(huán)境
長期處于空氣清新環(huán)境的人群接觸病原體的機(jī)會較少。避免吸煙、二手煙及粉塵等刺激物可保持呼吸道黏膜完整性，減少病原體附著機(jī)會。職業(yè)暴露防護(hù)到位者也不易因吸入有害物質(zhì)導(dǎo)致肺部防御功能下降。
5、營養(yǎng)狀況良好
蛋白質(zhì)、維生素A/C/D等營養(yǎng)素充足的個體免疫功能更穩(wěn)定。優(yōu)質(zhì)蛋白參與免疫球蛋白合成，維生素C增強(qiáng)中性粒細(xì)胞活性，維生素D調(diào)節(jié)免疫應(yīng)答。長期營養(yǎng)不良則可能導(dǎo)致呼吸道黏膜萎縮和免疫細(xì)胞數(shù)量減少。
保持室內(nèi)通風(fēng)換氣，每日開窗2-3次，每次30分鐘以上可降低病原體濃度。冬季注意保暖避免呼吸道受冷空氣刺激，外出佩戴口罩減少飛沫傳播風(fēng)險(xiǎn)。建議高風(fēng)險(xiǎn)人群定期進(jìn)行肺功能檢查，出現(xiàn)持續(xù)咳嗽、發(fā)熱等癥狀時及時就醫(yī)評估。適量食用富含維生素C的柑橘類水果、深綠色蔬菜及優(yōu)質(zhì)蛋白食物，有助于維持呼吸道黏膜健康狀態(tài)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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