花生泡醋對(duì)降血壓可能有一定輔助作用,但效果因人而異,不能替代藥物治療。高血壓患者可適量食用醋泡花生,但需注意選擇新鮮花生和優(yōu)質(zhì)醋,并控制食用量。
花生富含不飽和脂肪酸、膳食纖維和植物蛋白,有助于改善血脂代謝和血管彈性。醋含有醋酸等有機(jī)酸,可能通過調(diào)節(jié)鈉鉀平衡、擴(kuò)張血管等途徑輔助降壓。將生花生米浸泡于釀造食醋中5-7天,每日食用10-15粒為宜。建議選用紅皮花生,其白藜蘆醇含量較高;食醋以陳醋、米醋為佳,避免含添加劑的白醋。食用時(shí)需監(jiān)測(cè)血壓變化,胃腸功能較弱者應(yīng)減少用量。
花生泡醋降壓效果有限,嚴(yán)重高血壓或合并心腦血管疾病者必須規(guī)范用藥??勺襻t(yī)囑使用苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊、氫氯噻嗪片等降壓藥物。日常需限制鈉鹽攝入,每日不超過5克;保持規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳;戒煙限酒;保證7-8小時(shí)睡眠。若血壓持續(xù)超過140/90mmHg或出現(xiàn)頭暈、心悸等癥狀,應(yīng)及時(shí)心血管內(nèi)科就診。
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