女人腳后跟干裂可通過保持足部濕潤、避免過度摩擦、補充維生素、使用藥物涂抹、就醫(yī)治療等方式改善。腳后跟干裂通常由皮膚干燥、缺乏營養(yǎng)、真菌感染、糖尿病、甲狀腺功能減退等原因引起。
1、保持足部濕潤
每日使用含有尿素或乳酸的保濕霜涂抹腳后跟，有助于軟化角質(zhì)層并鎖住水分。沐浴后趁皮膚濕潤時立即涂抹效果更佳。避免使用含酒精的護(hù)膚品，這類產(chǎn)品可能加劇皮膚干燥?？蛇x擇凡士林、綿羊油等封閉性較強的保濕劑，夜間涂抹后穿棉襪加強吸收。
2、避免過度摩擦
減少穿硬底鞋或高跟鞋的時間，選擇有緩沖墊的舒適鞋履。去除死皮時避免使用粗糙的磨腳石過度摩擦，建議每周1-2次用溫水泡腳后輕柔去除角質(zhì)。家務(wù)勞動時盡量穿著包跟拖鞋，防止腳跟直接接觸粗糙地面。新鞋穿著前可用防磨貼保護(hù)腳跟部位。
3、補充維生素
缺乏維生素A、E或B族維生素可能導(dǎo)致皮膚修復(fù)能力下降。日?？蛇m量增加胡蘿卜、堅果、全谷物等食物的攝入。嚴(yán)重缺乏時可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素AD軟膠囊、維生素E軟膠囊或復(fù)合維生素B片等補充劑。需注意脂溶性維生素不可過量補充。
4、使用藥物涂抹
對于頑固性干裂，可遵醫(yī)囑使用復(fù)方乳酸乳膏、水楊酸軟膏等角質(zhì)軟化藥物。合并真菌感染時可聯(lián)用硝酸咪康唑乳膏或聯(lián)苯芐唑乳膏。涂抹藥物前應(yīng)先清潔患處，薄涂后適當(dāng)按摩促進(jìn)吸收。若出現(xiàn)紅腫熱痛等刺激反應(yīng)應(yīng)立即停用并咨詢醫(yī)生。
5、就醫(yī)治療
長期不愈的干裂可能伴隨糖尿病周圍神經(jīng)病變或甲狀腺功能異常，需檢測空腹血糖和甲狀腺功能。皮膚科可能推薦脈沖染料激光促進(jìn)裂口愈合，或開具含有糖皮質(zhì)激素的復(fù)方制劑。糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖，甲狀腺功能減退者需補充左甲狀腺素鈉片。
日常需穿著透氣棉襪并定期更換，避免赤腳行走。冬季可使用加濕器維持室內(nèi)濕度，沐浴水溫不宜超過40攝氏度。若自行護(hù)理2-4周無改善，或出現(xiàn)滲液、化膿等感染跡象，應(yīng)及時至皮膚科就診。合并系統(tǒng)性疾病者需定期監(jiān)測原發(fā)病，避免抓撓導(dǎo)致皮膚破損感染。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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