經(jīng)期乳房一碰就疼通常是經(jīng)前期綜合征的表現(xiàn),可能與激素水平波動、乳腺組織增生等因素有關。多數(shù)屬于生理性反應,少數(shù)需警惕乳腺疾病。
月經(jīng)周期中雌激素和孕激素水平變化會刺激乳腺導管擴張,導致乳房脹痛敏感。這種疼痛通常呈雙側對稱性,月經(jīng)來潮后逐漸緩解。日??纱┐鲗捤蓛?nèi)衣減少摩擦,避免咖啡因和高鹽飲食加重水腫。
若疼痛持續(xù)至月經(jīng)結束后或伴隨腫塊、乳頭溢液,可能與乳腺增生、乳腺炎等病理狀態(tài)相關。乳腺增生患者疼痛多為周期性加重,乳腺炎可能伴隨紅腫發(fā)熱。需通過乳腺超聲或鉬靶檢查明確診斷,必要時采用藥物治療。
建議經(jīng)期保持情緒穩(wěn)定,適當熱敷緩解疼痛,每日攝入不超過300毫克咖啡因。若疼痛影響生活或發(fā)現(xiàn)異常腫塊,應及時至乳腺外科就診。日??蛇x擇低脂高纖維飲食,補充維生素B6和維生素E,規(guī)律運動有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡。每月月經(jīng)結束后可進行乳房自檢,觀察是否有形態(tài)改變或異常分泌物。
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