游泳后皮膚瘙癢可通過冷敷、外用藥物、口服藥物、保濕護(hù)理、就醫(yī)檢查等方式緩解。瘙癢可能與水質(zhì)刺激、皮膚干燥、過敏反應(yīng)、真菌感染、濕疹等因素有關(guān)。
1、冷敷
用毛巾包裹冰塊或冷水浸濕的紗布敷在瘙癢部位，每次5-10分鐘。低溫能收縮毛細(xì)血管，減輕炎癥反應(yīng)和神經(jīng)末梢敏感度，對氯過敏或物理摩擦引起的瘙癢效果較好。避免直接冰敷導(dǎo)致凍傷，皮膚破損處禁用。
2、外用藥物
爐甘石洗劑可中和皮膚酸堿度，氧化鋅軟膏能隔離刺激物，適用于輕度接觸性皮炎。瘙癢伴紅疹時(shí)可使用丁酸氫化可的松乳膏，真菌感染需聯(lián)用酮康唑乳膏。藥物需薄涂于清潔皮膚，每日不超過2次，連續(xù)使用不超過1周。
3、口服藥物
氯雷他定片適用于過敏引起的全身性瘙癢，西替利嗪滴劑可用于兒童。劇烈瘙癢可短期服用依巴斯汀片，合并感染時(shí)需配合阿莫西林克拉維酸鉀片。藥物可能引起嗜睡，服藥期間避免駕駛或高空作業(yè)。
4、保濕護(hù)理
沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹含神經(jīng)酰胺的潤膚乳，優(yōu)先選擇無香精的凡士林或尿素軟膏。游泳前可涂抹防水型保濕霜，避免使用堿性沐浴露。持續(xù)性干燥瘙癢建議每周做1次燕麥浴，水溫控制在37℃以下。
5、就醫(yī)檢查
持續(xù)48小時(shí)以上的瘙癢伴皮屑需排查銀屑病，夜間加重要考慮疥瘡。真菌鏡檢可鑒別足癬，斑貼試驗(yàn)?zāi)艽_定過敏原。頑固性瘙癢可能需紫外線治療或免疫調(diào)節(jié)劑，合并滲出液時(shí)需細(xì)菌培養(yǎng)。
日常應(yīng)選擇氯含量1-3mg/L的泳池，游泳時(shí)間控制在60分鐘內(nèi)，上岸后立即用清水沖洗。穿著寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦，避免抓撓導(dǎo)致繼發(fā)感染。反復(fù)發(fā)作瘙癢者建議檢測IgE水平和過敏原，長期使用激素類藥物需監(jiān)測皮膚萎縮情況。兒童出現(xiàn)瘙癢家長需檢查泳池衛(wèi)生許可證，老年人注意糖尿病相關(guān)皮膚病變的可能。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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