91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

帶脈不通按摩哪個(gè)部位位置

3160次瀏覽

帶脈不通可通過(guò)按摩帶脈穴、五樞穴、維道穴等穴位改善。帶脈不通可能與寒濕侵襲、氣血不足等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為腰腹冷痛、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

1、帶脈穴

位于側(cè)腹部第11肋骨游離端下方垂線與臍水平線交點(diǎn)處。按摩時(shí)用拇指指腹順時(shí)針按壓3-5分鐘,有助于緩解腰腹墜脹。長(zhǎng)期久坐人群可配合熱敷增強(qiáng)效果。

2、五樞穴

在髂前上棘內(nèi)側(cè)凹陷處,屬足少陽(yáng)膽經(jīng)。雙手拇指同時(shí)點(diǎn)按該穴能疏通帶脈氣血,改善下肢麻木。月經(jīng)期女性按壓力度需減輕。

3、維道穴

位于臍下3寸旁開4寸處,與帶脈穴協(xié)同調(diào)節(jié)生殖系統(tǒng)功能。掌根環(huán)形揉按此穴可減輕白帶異常,配合艾灸效果更佳。

4、命門穴

第二腰椎棘突下凹陷處,雙手搓熱后上下推擦此穴能溫煦帶脈。腎陽(yáng)虛者按摩后可飲用姜棗茶加強(qiáng)驅(qū)寒作用。

5、關(guān)元穴

臍下3寸處,拇指垂直按壓至微酸脹感為宜。氣血瘀滯型帶脈不通者搭配八髎穴按摩,能改善痛經(jīng)癥狀。

日常應(yīng)注意腰腹部保暖,避免穿露臍裝,經(jīng)期禁用冷水洗浴??删毩?xí)八段錦中'雙手托天理三焦'動(dòng)作輔助疏通帶脈,每周3次太極拳也有助于氣血運(yùn)行。飲食上多食用山藥、桂圓等健脾食材,忌食生冷油膩。若按摩后出現(xiàn)頭暈等不適,應(yīng)立即停止并咨詢中醫(yī)師。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
尼勒克县| 东山县| 罗平县| 隆安县| 青龙| 潼关县| 平顺县| 阿荣旗| 基隆市| 肇州县| 桐庐县| 佳木斯市| 满洲里市| 常州市| 怀来县| 平原县| 泽州县| 佛坪县| 金山区| 纳雍县| 东至县| 葵青区| 兖州市| 五莲县| 甘肃省| 陵川县| 临城县| 宁河县| 洪湖市| 马关县| 饶阳县| 淳化县| 镇安县| 山西省| 易门县| 濉溪县| 凤冈县| 怀远县| 东光县| 建德市| 民县|