通常情況下,孕婦能適量吃醋,可以增強(qiáng)食欲、促進(jìn)消化等。
醋富含有機(jī)酸、鈣、鉀等營養(yǎng)物質(zhì),具有開胃消食、降脂降壓、消除疲勞等作用。孕婦可以適量吃,能夠調(diào)節(jié)胃腸,增加胃酸的分泌,從而改善消化不良的癥狀,還可以起到軟化血管的效果,一般對胎兒沒有影響。但注意適量,過多食用不利于鈣質(zhì)的吸收,對身體健康有一定的傷害。
建議孕婦以清淡、易消化的食物為主,確保攝入充足的營養(yǎng),多吃雞蛋、菠菜等富含蛋白質(zhì)、維生素的食物,有助于補(bǔ)充身體所需營養(yǎng),更有利于身體健康。除此之外,建議根據(jù)醫(yī)生的建議適量進(jìn)行散步、打太極拳等運(yùn)動,有利于身體健康。
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