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頭皮屑多又脫發(fā)怎么辦

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頭皮屑多又脫發(fā)可通過(guò)調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療、激光治療、植發(fā)手術(shù)等方式改善。頭皮屑多又脫發(fā)通常由馬拉色菌感染、脂溢性皮炎、激素水平異常、精神壓力、遺傳等因素引起。

1、調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣

選擇含吡啶硫酮鋅或酮康唑的藥用去屑洗發(fā)水,每周使用2-3次。避免過(guò)度燙染、高溫吹風(fēng),減少頭皮刺激。洗頭時(shí)水溫控制在37℃以下,指腹輕柔按摩頭皮。梳頭選用寬齒木梳,避免拉扯發(fā)根。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

每日攝入含維生素B族、鋅、鐵的食物如瘦肉、牡蠣、菠菜。蛋白質(zhì)缺乏者可補(bǔ)充乳清蛋白粉,每日20-30克。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)合維生素片劑,如善存多維元素片。

3、藥物治療

真菌感染引起的可使用酮康唑洗劑,每周2次。脂溢性皮炎可外用哈西奈德溶液,每日1次。男性雄激素性脫發(fā)可口服非那雄胺片,女性用螺內(nèi)酯片。需在皮膚科醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥。

4、激光治療

低能量激光通過(guò)光生物刺激改善毛囊微循環(huán),常用波長(zhǎng)650nm的激光生發(fā)帽,每周3次。需連續(xù)治療3個(gè)月以上,對(duì)早期輕中度脫發(fā)效果較好。治療期間需配合藥物使用。

5、植發(fā)手術(shù)

毛囊單位提取術(shù)適用于瘢痕性脫發(fā)或藥物無(wú)效的永久性脫發(fā),單次可移植2000-3000個(gè)毛囊單位。術(shù)后需服用抗生素如頭孢克肟分散片預(yù)防感染,3個(gè)月后新生毛發(fā)開(kāi)始生長(zhǎng)。

保持規(guī)律作息,每日睡眠不少于7小時(shí)。每周進(jìn)行3次有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳,促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。避免長(zhǎng)期戴緊壓頭皮的帽子,減少機(jī)械性脫發(fā)。冬季注意頭皮保濕,可涂抹含神經(jīng)酰胺的護(hù)發(fā)精油。若脫發(fā)量每日超過(guò)100根或出現(xiàn)斑禿,建議及時(shí)到皮膚科就診。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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