五指風通常是指五指毛桃，其常見用法主要有煲湯、泡茶、入藥、外用熏洗、制作藥膳等。
1、煲湯
五指毛桃根莖常用于與豬骨、雞肉等食材搭配煲湯，嶺南地區(qū)常以此制作祛濕健脾的藥膳湯品。干燥根莖需提前浸泡1-2小時，搭配茯苓、薏苡仁等食材可增強健脾功效，建議每周食用1-2次。
2、泡茶
取3-5克切片曬干的五指毛桃根，用沸水沖泡代茶飲，適合夏季飲用幫助祛除暑濕?？纱钆渚栈ɑ蚪疸y花增強清熱效果，但脾胃虛寒者不宜長期飲用。
3、入藥
中醫(yī)常用五指毛桃配伍其他藥材治療脾虛濕盛、食欲不振等癥。常見于四君子湯、參苓白術(shù)散等方劑中，需由中醫(yī)師辨證后開具具體劑量。
4、外用熏洗
新鮮五指毛桃枝葉煎煮后可用于熏蒸或擦洗患處，對風濕關(guān)節(jié)痛有一定緩解作用。使用時需控制水溫避免燙傷，皮膚破損者禁用。
5、制作藥膳
可將五指毛桃粉末加入米糕、粥品中制成養(yǎng)生食品，或與枸杞、紅棗等燉煮甜品。建議每次使用量不超過10克，糖尿病患者需控制糖分添加。
使用五指毛桃時需注意區(qū)分品種，避免誤采有毒的類似植物。孕婦、嬰幼兒及過敏體質(zhì)者應在醫(yī)師指導下使用。新鮮根莖需充分清洗去除泥土，曬干制品應密封防潮保存。若出現(xiàn)惡心、皮疹等不適癥狀應立即停用并就醫(yī)。日常食用建議搭配適量運動促進濕氣排出，避免長期大量單一使用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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