拔牙后飲食需選擇溫涼軟爛的食物,避免辛辣刺激、過熱或過硬的食物。主要有流質(zhì)食物、半流質(zhì)食物、高蛋白食物、富含維生素食物、避免刺激性食物等注意事項。
拔牙后24小時內(nèi)建議進食流質(zhì)食物,如牛奶、豆?jié){、米湯等。這類食物無須咀嚼,可減少對創(chuàng)口的刺激,同時補充水分和能量。注意用未拔牙側(cè)緩慢吞咽,避免使用吸管以防負(fù)壓導(dǎo)致血凝塊脫落。
24小時后可逐漸過渡到半流質(zhì)食物,如雞蛋羹、土豆泥、煮爛的面條等。食物溫度應(yīng)接近體溫,避免過熱導(dǎo)致血管擴張引發(fā)出血。適當(dāng)添加橄欖油或肉沫可提高熱量攝入,但需確保完全碾碎無顆粒。
恢復(fù)期應(yīng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,推薦魚肉豆腐羹、蒸水蛋、奶酪等易消化蛋白來源。蛋白質(zhì)可促進組織修復(fù),但需避免牛肉干、堅果等需大力咀嚼的高蛋白食物。乳清蛋白粉沖泡飲用也是安全選擇。
選擇西藍(lán)花泥、香蕉奶昔、南瓜粥等富含維生素C和B族的食物。維生素C有助于傷口愈合,維生素B族可緩解術(shù)后應(yīng)激反應(yīng)。水果建議榨汁過濾后飲用,避免果肉纖維殘留牙窩。
術(shù)后3天內(nèi)禁止食用辣椒、酒精、碳酸飲料等刺激性食物。過硬食物如餅干、堅果可能刮傷創(chuàng)面,過熱食物可能溶解血凝塊,酸性食物可能刺激暴露的牙槽骨。吸煙會顯著延遲愈合,建議至少戒煙72小時。
拔牙后除注意飲食外,24小時內(nèi)避免漱口或吐口水,48小時內(nèi)禁止劇烈運動??捎帽g斷冷敷面部減輕腫脹,睡眠時墊高枕頭。若出現(xiàn)持續(xù)出血、劇烈疼痛或發(fā)熱,應(yīng)及時復(fù)診?;謴?fù)期間保持口腔清潔,24小時后可輕柔漱口,建議使用氯己定含漱液預(yù)防感染。通常3-5天后可逐步恢復(fù)正常飲食,但復(fù)雜拔牙需延長軟食時間至1周。
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