耳朵老響可通過調(diào)整生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療、心理疏導(dǎo)、手術(shù)治療等方式緩解。耳朵老響通常由噪聲暴露、耵聹栓塞、中耳炎、梅尼埃病、聽神經(jīng)瘤等原因引起。
1、調(diào)整生活習(xí)慣
避免長時間接觸噪聲環(huán)境，減少使用耳機(jī)音量，保證充足睡眠有助于緩解功能性耳鳴。適當(dāng)攝入含鋅食物如牡蠣、堅果，避免攝入咖啡因和酒精等刺激性物質(zhì)。
2、物理治療
采用耳鳴習(xí)服療法，通過專業(yè)聲治療設(shè)備進(jìn)行聲音掩蔽。耳部按摩可改善局部血液循環(huán)，具體方法為用食指和拇指輕揉耳廓及周圍穴位，每日重復(fù)進(jìn)行數(shù)次。
3、藥物治療
對于突發(fā)性耳聾伴耳鳴可使用銀杏葉提取物注射液改善微循環(huán)。細(xì)菌性中耳炎可遵醫(yī)囑使用頭孢克洛干混懸劑，梅尼埃病發(fā)作期可使用鹽酸倍他司汀片控制眩暈癥狀。
4、心理疏導(dǎo)
認(rèn)知行為療法幫助患者建立對耳鳴的正確認(rèn)知，減輕焦慮情緒。通過正念訓(xùn)練降低對耳鳴聲的敏感度，必要時可配合帕羅西汀片等抗焦慮藥物。
5、手術(shù)治療
聽神經(jīng)瘤引起的耳鳴需行伽瑪?shù)斗派渫饪浦委?，鼓室硬化癥可考慮鼓室成形術(shù)。術(shù)后需定期復(fù)查聽力，避免劇烈運動導(dǎo)致顱內(nèi)壓波動。
日常建議保持規(guī)律作息，避免過度疲勞和精神緊張，控制每日鹽分?jǐn)z入量不超過5克。可嘗試白噪音助眠，使用耳塞防護(hù)突發(fā)噪聲。若耳鳴持續(xù)超過兩周或伴隨聽力下降、眩暈等癥狀，應(yīng)及時到耳鼻喉科進(jìn)行純音測聽、聲導(dǎo)抗等專業(yè)檢查。注意不要自行掏挖耳道，洗頭洗澡時防止污水入耳，冬季注意耳部保暖避免血管痙攣。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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