踝關(guān)節(jié)骨折康復(fù)期一般需要8-12周,具體時(shí)間與骨折類型、治療方式及個(gè)體恢復(fù)情況有關(guān)。
踝關(guān)節(jié)骨折后,康復(fù)過(guò)程分為三個(gè)階段。第一階段為急性期,持續(xù)1-2周,以消腫止痛為主,需制動(dòng)并抬高患肢。第二階段為愈合期,持續(xù)4-6周,骨折線開(kāi)始模糊,可逐步進(jìn)行非負(fù)重活動(dòng)如踝泵運(yùn)動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán)。第三階段為功能恢復(fù)期,持續(xù)3-4周,在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行漸進(jìn)性負(fù)重訓(xùn)練和關(guān)節(jié)活動(dòng)度練習(xí),幫助恢復(fù)行走能力。若采用手術(shù)治療且內(nèi)固定穩(wěn)定,部分患者可能在6-8周達(dá)到臨床愈合標(biāo)準(zhǔn)。康復(fù)期間需定期復(fù)查X線,觀察骨痂生長(zhǎng)情況。
建議康復(fù)期間保持均衡飲食,適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如牛奶、魚肉,避免吸煙飲酒影響骨骼愈合。根據(jù)恢復(fù)進(jìn)度,可在康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)下使用彈力帶訓(xùn)練或水中步行等低沖擊運(yùn)動(dòng),逐步恢復(fù)正?;顒?dòng)。
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