中暑患者晚上睡覺一般可以開空調(diào),但需注意溫度調(diào)節(jié)和空氣流通。中暑是因高溫環(huán)境下體溫調(diào)節(jié)失衡導(dǎo)致的疾病,合理使用空調(diào)有助于緩解癥狀。
中暑后人體核心溫度升高,適當(dāng)降低環(huán)境溫度對(duì)恢復(fù)有幫助??照{(diào)溫度建議設(shè)定在26-28攝氏度,避免直吹身體。保持室內(nèi)外溫差不超過7攝氏度,防止血管劇烈收縮影響散熱。夜間可開啟睡眠模式,風(fēng)速調(diào)至低檔,同時(shí)配合薄毯覆蓋腹部。定時(shí)開窗通風(fēng),確??諝庑迈r度,建議每2-3小時(shí)通風(fēng)15分鐘。使用空調(diào)時(shí)建議穿著吸汗透氣的棉質(zhì)睡衣,床頭放置溫水隨時(shí)補(bǔ)充水分。
若中暑伴隨持續(xù)高熱或意識(shí)障礙,需關(guān)閉空調(diào)立即就醫(yī)。部分嚴(yán)重中暑患者可能出現(xiàn)寒戰(zhàn)反應(yīng),此時(shí)應(yīng)暫停使用空調(diào),改用物理降溫方式。老年人或心血管疾病患者要避免空調(diào)溫度過低,防止誘發(fā)血壓波動(dòng)。對(duì)空調(diào)冷風(fēng)敏感者可在房間放置加濕器,維持50%-60%濕度減少呼吸道刺激。
中暑恢復(fù)期要保持規(guī)律作息,避免熬夜加重身體負(fù)擔(dān)。飲食選擇綠豆湯、西瓜等清熱食物,適量補(bǔ)充淡鹽水。如出現(xiàn)頭暈加重或惡心嘔吐,應(yīng)及時(shí)關(guān)閉空調(diào)并聯(lián)系醫(yī)療人員??照{(diào)濾網(wǎng)需定期清潔,防止塵螨誘發(fā)過敏影響睡眠質(zhì)量。
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