孕婦胃酸燒心可通過調(diào)整飲食、少量多餐、抬高床頭、咀嚼口香糖、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。胃酸燒心通常由激素變化、子宮壓迫、飲食刺激、胃食管反流、胃炎等原因引起。
1、調(diào)整飲食
避免食用辛辣、油膩、酸性食物及碳酸飲料，選擇低脂高蛋白食物如蒸魚、燕麥粥。飯后1小時內(nèi)避免平臥，減少胃酸反流概率。每日飲水控制在1500-2000毫升，分次少量飲用。
2、少量多餐
將每日三餐改為5-6餐，每餐食量減少至原量的三分之二。進(jìn)食時充分咀嚼，用餐時間控制在20分鐘以上。兩餐間可適量食用蘇打餅干或堿性食物中和胃酸。
3、抬高床頭
睡眠時用枕頭將上半身抬高15-20厘米，左側(cè)臥位可減輕子宮對胃部的壓迫。睡前3小時避免進(jìn)食，穿著寬松衣物減少腹部壓力。
4、咀嚼口香糖
餐后咀嚼無糖口香糖10-15分鐘，刺激唾液分泌幫助中和胃酸。選擇木糖醇成分的口香糖，避免含薄荷成分可能加重反流。
5、遵醫(yī)囑用藥
若癥狀持續(xù)可咨詢醫(yī)生，孕婦可安全使用的藥物包括鋁碳酸鎂咀嚼片、硫糖鋁混懸液、雷尼替丁膠囊等。禁用含鉍劑或質(zhì)子泵抑制劑類藥物。
孕婦日常應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，避免焦慮加重癥狀。適當(dāng)散步促進(jìn)胃腸蠕動，但避免彎腰動作。如出現(xiàn)嘔血、黑便或體重下降需立即就醫(yī)。記錄飲食與癥狀關(guān)系有助于醫(yī)生判斷病因，妊娠期胃酸燒心多數(shù)在分娩后自行緩解。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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