一周歲寶寶可以適量吃蘋果、香蕉、梨、藍(lán)莓、獼猴桃等水果。建議選擇新鮮、成熟、易消化的水果，避免過敏或胃腸不適。
一、蘋果
蘋果富含果膠和維生素C，有助于促進(jìn)胃腸蠕動和增強(qiáng)免疫力。建議去皮去核后蒸熟或搗成泥狀，減少吞咽風(fēng)險。初次添加時需觀察是否有皮疹或腹瀉等過敏反應(yīng)。
二、香蕉
香蕉含有豐富的鉀元素和膳食纖維，能幫助維持電解質(zhì)平衡并緩解便秘。選擇熟透的香蕉直接壓成泥即可食用，避免未成熟香蕉導(dǎo)致胃腸脹氣。
三、梨
梨具有潤肺止咳作用，適合秋冬季食用。建議選擇雪梨或香梨品種，蒸煮后去核搗碎。腹瀉期間應(yīng)暫時停止食用，避免加重癥狀。
四、藍(lán)莓
藍(lán)莓富含花青素和抗氧化物質(zhì)，有助于視力發(fā)育。需徹底清洗后切半或搗碎，防止整顆吞咽引發(fā)窒息。首次嘗試后觀察是否出現(xiàn)口周紅腫等過敏表現(xiàn)。
五、獼猴桃
獼猴桃維生素C含量較高，但酸性可能刺激口腔黏膜。建議選擇金黃獼猴桃等低酸品種，去皮后挖取果肉攪拌成糊狀。濕疹患兒或過敏體質(zhì)需謹(jǐn)慎添加。
家長需注意將水果處理成適合寶寶吞咽的性狀，首次添加單一品種并觀察3天。避免芒果、菠蘿等易致敏水果，以及葡萄、櫻桃等有窒息風(fēng)險的小顆粒水果。水果應(yīng)作為輔食的補(bǔ)充，每日攝入量不超過100克，且不宜替代母乳或配方奶。若出現(xiàn)嘔吐、腹瀉或皮疹等癥狀，應(yīng)立即停止食用并咨詢兒科醫(yī)生。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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