月子一般指產(chǎn)褥期,此時(shí)期通??梢赃m量吃面包,補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)和能量。
面包屬于主食類(lèi)的食品,經(jīng)過(guò)發(fā)酵,部分淀粉等復(fù)合物質(zhì)被分解成結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單便于消化的物質(zhì),有利于消化。同時(shí),面包能為產(chǎn)婦提供自身活動(dòng)和泌乳所需的熱量。特別是對(duì)于身體虛弱、消化吸收功能尚未完全恢復(fù)的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō),適量食用面包是有益的。
需要注意,產(chǎn)褥期的產(chǎn)婦應(yīng)避免過(guò)量食用面包,尤其是添加了高熱量、不易消化配料的面包,如黃油、肉松、人造奶油等。此外,對(duì)于有糖代謝障礙或糖尿病的產(chǎn)婦,在食用面包時(shí)還需注意血糖變化,避免攝入過(guò)多糖分。
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