突然提起重物后手疼痛可能與肌肉拉傷、肌腱炎、腕管綜合征、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)壓迫等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)明確診斷，避免延誤治療。
1、肌肉拉傷
短時間內(nèi)用力過猛可能導致手部肌肉纖維撕裂，表現(xiàn)為局部腫脹和活動受限。急性期可采用冰敷緩解疼痛，后期可通過熱敷促進血液循環(huán)。避免短期內(nèi)重復進行高強度抓握動作。
2、肌腱炎
反復提拉重物易引發(fā)肌腱過度勞損，常見橈骨莖突狹窄性腱鞘炎。癥狀包括特定動作時劇痛和彈響感?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠局部涂抹，配合腕部支具固定制動。
3、腕管綜合征
長期負重可能誘發(fā)正中神經(jīng)受壓，出現(xiàn)拇指至無名指橈側(cè)麻木刺痛。夜間癥狀加重是其特征。確診需肌電圖檢查，輕癥可嘗試甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，重癥需考慮腕橫韌帶松解術(shù)。
4、骨關(guān)節(jié)炎
關(guān)節(jié)軟骨退變患者在負重時易出現(xiàn)掌指關(guān)節(jié)鈍痛，晨起存在僵硬感?？蓹z測X線觀察關(guān)節(jié)間隙變化，治療選用硫酸氨基葡萄糖膠囊聯(lián)合關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉。
5、頸椎神經(jīng)根受壓
C6-C7椎間盤突出可能放射至手部產(chǎn)生牽涉痛，常伴頸部活動障礙。需通過頸椎MRI確診，急性期可靜脈滴注甘露醇注射液脫水減壓，配合頸托保護。
日常應(yīng)注意提重物時保持手腕中立位，使用護腕分散壓力。建議分次搬運重物，單次重量不超過體重的10%。出現(xiàn)持續(xù)疼痛超過3天或伴麻木無力時，須立即至骨科或手外科就診?；謴推诳蛇M行握力球訓練增強肌肉耐力，但需在無痛范圍內(nèi)逐步增加強度。飲食注意補充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，有助于軟組織修復。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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