若是因為軟組織損傷導致的,肘關節(jié)撞了一下一直隱隱作痛通常不嚴重;如果是因為肘關節(jié)骨折導致的,肘關節(jié)撞了一下一直隱隱作痛通常比較嚴重。建議遵醫(yī)囑進行治療。
1、軟組織損傷:肘部如果因為軟組織受到損傷,出現(xiàn)明顯的脹痛、刺痛、滯痛等不適的癥狀,可以使用熱敷、按摩等方式,幫助緩解身體不適。
2、肘關節(jié)骨折:如果肘關節(jié)撞了一下,導致骨折,可能會出現(xiàn)肘關節(jié)的疼痛、畸形、腫脹等癥狀,可以遵醫(yī)囑使用石膏進行固定,以免加重患肢的不適。
在飲食上,建議多吃富含蛋白質(zhì)、多種維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分的食物,如雞蛋、瘦肉、西紅柿、蘋果等,可以補充身體所需的能量,有助于維持身體健康。
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