長(zhǎng)期不刷牙可通過(guò)加強(qiáng)口腔清潔、使用含氟牙膏、定期洗牙、齲齒充填、牙周治療等方式補(bǔ)救。長(zhǎng)期不刷牙可能導(dǎo)致牙菌斑堆積、齲齒、牙齦炎等問(wèn)題。
1、加強(qiáng)口腔清潔
每日至少刷牙兩次，每次不少于兩分鐘，采用巴氏刷牙法清潔牙齒各個(gè)面。配合使用牙線或沖牙器清除牙縫殘留物，飯后及時(shí)漱口減少食物殘?jiān)鼫簟＝ㄗh選擇軟毛牙刷避免損傷牙齦，每三個(gè)月更換一次牙刷。
2、使用含氟牙膏
含氟牙膏能增強(qiáng)牙釉質(zhì)抗酸能力，預(yù)防齲齒發(fā)生。常見(jiàn)含氟牙膏包括氟化鈉牙膏、單氟磷酸鈉牙膏等。使用時(shí)注意牙膏用量為豌豆大小，避免吞咽，6歲以下兒童需在家長(zhǎng)監(jiān)督下使用兒童專用含氟牙膏。
3、定期洗牙
每6-12個(gè)月進(jìn)行一次專業(yè)潔治，清除牙刷無(wú)法去除的牙結(jié)石。超聲波潔治能有效清理齦上結(jié)石，手工刮治適用于齦下結(jié)石清除。洗牙后可能出現(xiàn)短暫牙齒敏感，通常1-2周內(nèi)自行緩解。
4、齲齒充填
已有齲洞需及時(shí)進(jìn)行充填治療，常用材料包括玻璃離子水門汀、復(fù)合樹脂等。淺齲可直接充填，深齲接近牙髓時(shí)需先墊底保護(hù)。若齲壞導(dǎo)致牙髓感染，則需進(jìn)行根管治療后再修復(fù)牙體缺損。
5、牙周治療
出現(xiàn)牙齦出血、牙周袋形成時(shí)需進(jìn)行牙周基礎(chǔ)治療，包括齦下刮治和根面平整。中重度牙周炎可能需配合牙周手術(shù)、骨移植等治療。治療后需嚴(yán)格維護(hù)口腔衛(wèi)生，定期復(fù)查防止復(fù)發(fā)。
日常需限制高糖飲食攝入，減少碳酸飲料飲用頻率?？蛇m量食用蘋果、胡蘿卜等需咀嚼的蔬果幫助清潔牙面，飲用綠茶抑制口腔細(xì)菌。戒煙限酒避免刺激口腔黏膜，保證充足睡眠增強(qiáng)免疫力。建議每半年進(jìn)行一次口腔檢查，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)處理，已受損的口腔環(huán)境需要更長(zhǎng)期的維護(hù)才能逐步恢復(fù)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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