小孩晚上睡覺(jué)磨牙可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、心理疏導(dǎo)、口腔干預(yù)、藥物治療、物理治療等方式改善。磨牙通常由心理壓力、牙齒咬合異常、腸道寄生蟲(chóng)、營(yíng)養(yǎng)缺乏、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育等因素引起。
1、調(diào)整生活習(xí)慣
家長(zhǎng)需幫助孩子建立規(guī)律作息，避免睡前過(guò)度興奮或進(jìn)食。晚餐不宜過(guò)飽，減少高糖食物攝入?？蓢L試睡前溫水泡腳或輕柔按摩，幫助放松頜面部肌肉。白天避免長(zhǎng)時(shí)間咬硬物或嚼口香糖，減輕顳下頜關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。
2、心理疏導(dǎo)
兒童焦慮、緊張等情緒可能引發(fā)磨牙。家長(zhǎng)應(yīng)觀察孩子近期是否面臨學(xué)業(yè)壓力或家庭環(huán)境變化，通過(guò)親子游戲、睡前故事等方式緩解情緒。對(duì)于入學(xué)適應(yīng)期或二胎家庭中的兒童，需給予更多陪伴和安全感。
3、口腔干預(yù)
牙齒排列不齊或咬合異常時(shí)，建議就診口腔科制作咬合墊。乳恒牙交替期可能出現(xiàn)暫時(shí)性磨牙，需定期檢查牙齒發(fā)育情況。避免長(zhǎng)期單側(cè)咀嚼，糾正吐舌、咬唇等不良口腔習(xí)慣。
4、藥物治療
確診腸道寄生蟲(chóng)感染可遵醫(yī)囑使用阿苯達(dá)唑顆粒、甲苯咪唑咀嚼片等驅(qū)蟲(chóng)藥。鈣鎂缺乏者可補(bǔ)充葡萄糖酸鈣鋅口服溶液。維生素D缺乏性佝僂病患兒需配合維生素D滴劑治療。
5、物理治療
頑固性磨牙可嘗試頜面部熱敷或低頻電刺激治療。中醫(yī)推拿選取頰車、下關(guān)等穴位進(jìn)行點(diǎn)按。嚴(yán)重者需佩戴定制式口腔矯治器，防止牙齒過(guò)度磨損。
家長(zhǎng)應(yīng)持續(xù)觀察磨牙頻率和持續(xù)時(shí)間，記錄睡眠狀態(tài)視頻供醫(yī)生參考。日常注意補(bǔ)充含鈣豐富的牛奶、奶酪等乳制品，適量增加堅(jiān)果、綠葉蔬菜等鎂元素來(lái)源。避免睡前使用電子產(chǎn)品，保持臥室環(huán)境安靜黑暗。若伴隨頭痛、牙齒敏感或張口受限，需及時(shí)就診兒童口腔科或神經(jīng)內(nèi)科排查器質(zhì)性疾病。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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