女性一生排卵約400-500個。卵泡數(shù)量在出生時已固定,青春期后每月排出1個成熟卵子,排卵活動持續(xù)至絕經(jīng)。
女性胎兒在母體內(nèi)約20周時,卵巢中卵泡數(shù)量達到高峰,約有600-700萬個。出生時卵泡數(shù)量減少至100-200萬個,青春期時進一步減少至30-50萬個。從月經(jīng)初潮開始,女性每月通常排出1個成熟卵子,兩側(cè)卵巢交替工作。生育期約30-35年間,按每年12個月經(jīng)周期計算,總共排卵約400-500個。排卵過程中,雖然每月僅有1個優(yōu)勢卵泡發(fā)育成熟并排卵,但同時會有多個卵泡參與競爭,未成熟的卵泡會自然凋亡。隨著卵巢功能衰退,卵泡數(shù)量和質(zhì)量逐漸下降,最終進入絕經(jīng)期停止排卵。
建議女性關(guān)注月經(jīng)周期規(guī)律性,35歲后卵巢功能開始明顯下降,有生育需求者可進行卵巢儲備功能評估。保持均衡飲食、規(guī)律作息、適度運動有助于維持生殖系統(tǒng)健康,避免吸煙、過量飲酒等不良習(xí)慣可能延緩卵巢功能衰退。
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