脖子后面骨頭凸起可能是頸椎生理曲度異?；?a href="http://www.zcefdi.com/k/uzqx0ok8c75eji8.html" target="_blank">骨質(zhì)增生引起的，可通過(guò)物理治療、姿勢(shì)調(diào)整、藥物治療、中醫(yī)理療、手術(shù)治療等方式矯正。
1、物理治療
頸椎牽引能緩解椎間盤(pán)壓力，配合超短波治療可改善局部血液循環(huán)。需在康復(fù)科醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，每周2-3次，10次為1療程。熱敷使用40-45℃熱毛巾每日敷15分鐘，有助于放松頸部肌肉。
2、姿勢(shì)調(diào)整
保持電腦屏幕與眼睛平齊，使用符合人體工學(xué)的座椅。睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭，避免過(guò)高或過(guò)低。每伏案工作30分鐘應(yīng)做頸部后仰動(dòng)作，持續(xù)5秒重復(fù)5次。
3、藥物治療
疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥。肌肉痙攣者可配合鹽酸乙哌立松片，骨質(zhì)疏松患者需補(bǔ)充碳酸鈣D3片。用藥期間注意胃腸道反應(yīng)。
4、中醫(yī)理療
推拿采用滾法、揉法等手法松解頸部肌肉，配合艾灸大椎穴、風(fēng)池穴?？蛇x用活血化瘀的中藥貼敷，如消痛貼膏。針灸治療需由專(zhuān)業(yè)醫(yī)師操作，選取頸夾脊穴等穴位。
5、手術(shù)治療
嚴(yán)重骨質(zhì)增生壓迫神經(jīng)時(shí)，可能需行頸椎前路減壓融合術(shù)或后路椎管擴(kuò)大成形術(shù)。術(shù)后需佩戴頸托4-6周，逐步進(jìn)行頸部功能鍛煉。手術(shù)適應(yīng)證需經(jīng)骨科醫(yī)師評(píng)估確定。
日常應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)，游泳時(shí)采用仰泳姿勢(shì)鍛煉頸部肌肉。飲食注意補(bǔ)充富含鈣質(zhì)的牛奶、豆制品，維生素D可促進(jìn)鈣吸收。睡眠時(shí)選擇記憶棉枕頭保持頸椎自然曲度，冬季注意頸部保暖防止受涼。若出現(xiàn)上肢麻木、頭暈等癥狀應(yīng)及時(shí)復(fù)查頸椎MRI。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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