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崴腳小腿疼是怎么回事

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崴腳小腿疼可能與肌肉拉傷、韌帶損傷、神經(jīng)壓迫、骨折或骨膜炎等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部腫脹、活動(dòng)受限、刺痛或鈍痛等癥狀。

1、肌肉拉傷

崴腳時(shí)小腿肌肉可能因突然牽拉過(guò)度導(dǎo)致纖維撕裂，常見(jiàn)于腓腸肌或比目魚(yú)肌。疼痛多呈撕裂感，伴隨局部壓痛和淤青。急性期需立即停止活動(dòng)，采用冰敷減少出血腫脹，48小時(shí)后可熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、云南白藥氣霧劑或活血止痛膠囊緩解癥狀。

2、韌帶損傷

踝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌帶最易在崴腳時(shí)受損，可能牽連小腿筋膜引發(fā)牽涉痛。表現(xiàn)為踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，小腿外側(cè)有放射痛。需用彈性繃帶固定制動(dòng)，配合超聲波治療。若韌帶完全斷裂，可能需手術(shù)修復(fù)。

3、神經(jīng)壓迫

崴腳可能導(dǎo)致腓總神經(jīng)在腓骨小頭處受壓，引發(fā)小腿外側(cè)及足背麻木刺痛?？赏ㄟ^(guò)神經(jīng)電生理檢查確診，輕癥采用甲鈷胺片、維生素B1片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，重癥需手術(shù)松解。

4、腓骨骨折

暴力崴腳可能造成腓骨遠(yuǎn)端螺旋形骨折，疼痛劇烈且無(wú)法承重。X線檢查可明確診斷，無(wú)移位骨折需石膏固定4-6周，移位明顯者需切開(kāi)復(fù)位內(nèi)固定術(shù)。

5、骨膜炎

長(zhǎng)期反復(fù)崴腳可能誘發(fā)脛骨骨膜炎癥反應(yīng)，表現(xiàn)為小腿前側(cè)持續(xù)性鈍痛。應(yīng)減少跑跳運(yùn)動(dòng)，局部涂抹扶他林軟膏，配合超短波物理治療。

崴腳后建議立即遵循RICE原則處理：休息制動(dòng)，傷后24小時(shí)內(nèi)每2-3小時(shí)冰敷15分鐘，用彈性繃帶加壓包扎并抬高患肢?；謴?fù)期可進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)預(yù)防血栓，逐步增加踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性訓(xùn)練如平衡墊站立。飲食注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)組織修復(fù)，避免吸煙飲酒影響血液循環(huán)。若疼痛持續(xù)超過(guò)72小時(shí)或出現(xiàn)皮膚蒼白、感覺(jué)異常等缺血表現(xiàn)，須及時(shí)就醫(yī)排查血管神經(jīng)損傷。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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