張嘴睡覺(jué)可能與腺樣體肥大、過(guò)敏性鼻炎、鼻中隔偏曲、肥胖、不良睡姿等因素有關(guān)。長(zhǎng)期張嘴睡覺(jué)可能導(dǎo)致口干、咽喉不適、牙齒排列異常等問(wèn)題,建議及時(shí)就醫(yī)排查原因。
兒童多見(jiàn),腺樣體增生阻塞后鼻孔導(dǎo)致鼻呼吸不暢,被迫用口呼吸。可能伴隨睡眠打鼾、反復(fù)中耳炎等癥狀。需通過(guò)鼻咽鏡檢查確診,輕度可藥物治療,重度需手術(shù)切除。
鼻黏膜腫脹和分泌物增多阻礙鼻腔通氣,常見(jiàn)晨起噴嚏、清水樣鼻涕。需避免接觸過(guò)敏原,使用鼻用糖皮質(zhì)激素如布地奈德鼻噴霧劑控制炎癥。
先天或外傷導(dǎo)致的鼻腔結(jié)構(gòu)異常,單側(cè)或雙側(cè)鼻塞明顯??赏ㄟ^(guò)鼻內(nèi)窺鏡評(píng)估偏曲程度,嚴(yán)重者需行鼻中隔矯正術(shù)改善通氣。
頸部脂肪堆積壓迫氣道,平臥時(shí)舌根后墜加重通氣障礙。表現(xiàn)為睡眠呼吸暫停、白天嗜睡,需通過(guò)減重、持續(xù)氣道正壓通氣治療。
枕頭過(guò)高或俯臥位可能迫使下頜打開(kāi),調(diào)整枕頭高度至8-12厘米,采用側(cè)臥位可改善。長(zhǎng)期習(xí)慣性口呼吸者需進(jìn)行呼吸訓(xùn)練。
日??杀3峙P室濕度50%-60%,使用加濕器緩解口干;避免睡前飲酒或服用鎮(zhèn)靜藥物;過(guò)敏人群定期清洗床品減少塵螨;肥胖患者需控制BMI在24以下。若晨起持續(xù)咽喉干燥、牙齒咬合異?;虬滋炀ο陆?,應(yīng)盡早就診耳鼻喉科或睡眠門(mén)診。
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