例假是指月經(jīng)，肚子是指腹部。月經(jīng)后腹部墜脹、不舒服，一般是盆腔充血未消退、激素水平波動(dòng)、飲食不當(dāng)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起的。
1、盆腔充血未消退：月經(jīng)期間，盆腔的血管一般會(huì)擴(kuò)張，處于充血狀態(tài)，以便讓子宮內(nèi)膜順利脫落和排出。在月經(jīng)結(jié)束后，部分女性的盆腔充血難以馬上完全消散。持續(xù)的充血使得盆腔內(nèi)壓力增加，周圍的組織受到壓迫，如子宮、腸道等，進(jìn)而產(chǎn)生腹部墜脹、不舒服、乏力等癥狀。通常建議多休息，使用熱水袋熱敷腹部，以便幫助盆腔充血盡快消退。
2、激素水平波動(dòng)：在月經(jīng)周期里，雌激素、孕激素等激素一般會(huì)出現(xiàn)變化。在月經(jīng)剛結(jié)束時(shí)，雌激素、孕激素的水平會(huì)迅速下降，可能會(huì)影響到子宮平滑肌的正常收縮節(jié)奏，進(jìn)而出現(xiàn)腹部墜脹、不舒服、心情煩躁等癥狀，可通過飲用溫?zé)岬募t糖水，進(jìn)而舒緩子宮平滑肌，從而緩解身體不適的癥狀。
3、飲食不當(dāng)：如果此時(shí)食用過多生冷食物，如冰淇淋、雪糕等，或者大量攝入辛辣食物，像辣椒、花椒等，一般會(huì)強(qiáng)烈刺激胃腸道，從而導(dǎo)致腹部出現(xiàn)墜脹、不舒服、腹瀉等癥狀。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，吃清淡的食物，如銀耳羹、豆腐湯等，有利于緩解腹部不適。
4、盆腔炎：月經(jīng)期身體抵抗力下降，若不注意個(gè)人衛(wèi)生，容易讓細(xì)菌上行感染至盆腔，引發(fā)盆腔炎，進(jìn)而出現(xiàn)腹部墜脹、乏力、腹痛等不舒服的癥狀，建議遵醫(yī)囑使用宮血寧膠囊、婦科千金片、宮炎平片等藥物進(jìn)行治療。
5、子宮內(nèi)膜異位癥：如果患有子宮內(nèi)膜異位癥，患者一般會(huì)出現(xiàn)腹部墜脹、腹痛、食欲不振等不適的癥狀，建議遵醫(yī)囑使用達(dá)那唑膠囊、孕三烯酮膠囊、炔諾酮片等藥物進(jìn)行治療。
如果月經(jīng)后出現(xiàn)腹部墜脹、不舒服的癥狀，建議患者及時(shí)就醫(yī)，明確病因。日常生活中，注意經(jīng)期衛(wèi)生，注意腹部保暖，保持良好作息，有助于預(yù)防和緩解腹部不適。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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