變應(yīng)性鼻炎可通過避免接觸過敏原、保持環(huán)境清潔、鼻腔沖洗、合理用藥、增強免疫力等方式護理。變應(yīng)性鼻炎通常由花粉、塵螨、動物皮屑等過敏原刺激引起，表現(xiàn)為鼻癢、噴嚏、鼻塞、流清涕等癥狀。
1、避免接觸過敏原
變應(yīng)性鼻炎患者需明確并遠(yuǎn)離過敏原，如花粉季節(jié)減少外出，室內(nèi)使用空氣凈化器降低塵螨濃度。對動物皮屑過敏者應(yīng)避免飼養(yǎng)寵物或限制寵物活動區(qū)域。外出時可佩戴口罩阻隔過敏原，居家定期清洗床單、窗簾等織物，減少過敏原積累。
2、保持環(huán)境清潔
保持居住環(huán)境通風(fēng)干燥，濕度控制在50%以下抑制塵螨滋生。每周用熱水清洗床品，定期更換空調(diào)濾網(wǎng)。避免使用地毯、毛絨玩具等易積灰物品，選擇防螨材質(zhì)的寢具。清潔時注意避免揚塵，可使用濕式打掃或吸塵器配合HEPA濾網(wǎng)。
3、鼻腔沖洗
每日使用生理鹽水或?qū)Ｓ帽乔粵_洗器清潔鼻腔，幫助清除粘附的過敏原和分泌物。沖洗時頭稍傾斜，讓水流從一側(cè)鼻孔進(jìn)入另一側(cè)流出，動作輕柔避免嗆咳。急性發(fā)作期可增加沖洗頻次，緩解鼻黏膜水腫。兒童需在家長協(xié)助下操作，選擇兒童專用低壓力沖洗設(shè)備。
4、合理用藥
在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鼻用糖皮質(zhì)激素如布地奈德鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑控制炎癥，或口服抗組胺藥如氯雷他定片、西替利嗪膠囊緩解癥狀。中重度患者可考慮白三烯受體拮抗劑如孟魯司特鈉片。避免長期使用減充血劑，防止藥物性鼻炎。
5、增強免疫力
規(guī)律作息保證充足睡眠，均衡飲食補充維生素C和維生素D。適當(dāng)進(jìn)行游泳、慢跑等有氧運動改善心肺功能，寒冷天氣注意保暖避免冷空氣刺激。過敏高發(fā)季節(jié)前2-3個月可咨詢醫(yī)生進(jìn)行預(yù)防性用藥或脫敏治療。
變應(yīng)性鼻炎患者應(yīng)建立癥狀日記記錄發(fā)作誘因，定期復(fù)查調(diào)整護理方案。飲食宜清淡，避免辛辣刺激食物誘發(fā)黏膜充血。合并哮喘等疾病時需協(xié)同治療，出現(xiàn)持續(xù)鼻塞、膿性分泌物等感染跡象應(yīng)及時就醫(yī)。長期規(guī)范護理可顯著降低癥狀發(fā)作頻率和嚴(yán)重程度。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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