懷孕通常是指妊娠,想要妊娠,通常禁欲7天左右,精子質(zhì)量會比較好。
精子在附睪里存留的時間通常為2個星期左右,而精子質(zhì)量較好的時間一般是在前7天左右。如果男性需要備孕,通常需要在備孕前禁欲7天左右。在此期間。建議男性禁欲的時間可以選擇在女性排卵期前,有助于提高受孕成功的可能。在備孕期,不建議男性頻繁同房,以免影響精子質(zhì)量。建議男性在備孕期間戒煙、戒酒,同時還應該減少喝咖啡的次數(shù)。
在備孕前,建議男女雙方前往醫(yī)院做孕前檢查,若身體出現(xiàn)了異常情況,需及時在醫(yī)生的指導下采取針對性的治療措施。日常生活中,可適當進行運動,從而增強體質(zhì),比如打籃球、跑步、跳遠等,還要注意規(guī)律作息,盡量不要熬夜。
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