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慢性鼻炎該如何預(yù)防

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慢性鼻炎可通過避免接觸過敏原、保持鼻腔清潔、增強(qiáng)免疫力、戒煙限酒、規(guī)范治療急性鼻炎等方式預(yù)防。慢性鼻炎通常由過敏原刺激、感染、免疫功能異常、不良生活習(xí)慣、鼻腔結(jié)構(gòu)異常等原因引起。

1、避免接觸過敏原

塵螨、花粉、動(dòng)物皮屑等過敏原是誘發(fā)慢性鼻炎的常見因素。建議定期清洗床上用品,使用防螨床罩,花粉季節(jié)減少外出或佩戴口罩。室內(nèi)保持通風(fēng)干燥,避免飼養(yǎng)寵物或限制寵物活動(dòng)區(qū)域。對(duì)已知過敏原可進(jìn)行脫敏治療,但需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

2、保持鼻腔清潔

每日用生理鹽水沖洗鼻腔有助于清除分泌物和過敏原??墒褂帽乔粵_洗器或噴霧裝置,水溫控制在35-37℃為宜。避免用力擤鼻導(dǎo)致鼻黏膜損傷,擤鼻時(shí)應(yīng)單側(cè)交替進(jìn)行。冬季干燥時(shí)可使用醫(yī)用凡士林涂抹鼻腔前庭。

3、增強(qiáng)免疫力

規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)能改善免疫功能,建議每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。飲食應(yīng)保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,適當(dāng)補(bǔ)充維生素C和鋅??山臃N流感疫苗和肺炎疫苗預(yù)防呼吸道感染。長期壓力過大會(huì)降低免疫力,需通過正念冥想等方式調(diào)節(jié)。

4、戒煙限酒

煙草煙霧會(huì)損傷鼻黏膜纖毛功能,導(dǎo)致鼻腔防御能力下降。酒精會(huì)擴(kuò)張血管加重鼻塞癥狀。建議完全戒煙,男性每日酒精攝入不超過25克,女性不超過15克。避免接觸二手煙,聚餐時(shí)選擇通風(fēng)良好的場所。

5、規(guī)范治療急性鼻炎

急性鼻炎未徹底治愈可能轉(zhuǎn)為慢性,出現(xiàn)鼻塞、流涕癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。細(xì)菌性鼻炎可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克洛膠囊、左氧氟沙星片等抗生素。病毒性鼻炎可使用布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑控制炎癥。避免長期濫用鼻減充血?jiǎng)?/p>

預(yù)防慢性鼻炎需建立健康生活方式,保持居住環(huán)境清潔,冬季注意保暖避免冷空氣刺激。出現(xiàn)持續(xù)鼻塞、流膿涕、頭痛等癥狀超過3個(gè)月應(yīng)及時(shí)就診耳鼻喉科,通過鼻內(nèi)鏡和過敏原檢測明確病因。合并鼻息肉或鼻中隔偏曲者可能需要手術(shù)治療,術(shù)后仍需堅(jiān)持鼻腔護(hù)理防止復(fù)發(fā)。日??删毩?xí)腹式呼吸改善鼻腔通氣功能,飲食避免辛辣刺激食物。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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